Corona: કોરોના વાયરસથી બચવા માટે મહત્વપૂર્ણ ટિપ્સ અને સાવચેતીના પગલાં
Corona: દેશમાં ફરી એકવાર કોરોનાના કેસ વધી રહ્યા છે, જે ચિંતામાં પણ વધારો કરી રહ્યા છે. ઉપરાંત, ચેપને કારણે મૃત્યુના આંકડા પણ ભયાનક છે. સરકાર અને આરોગ્ય સંસ્થાઓ સતર્ક છે અને લોકોને ચેપ અટકાવવા માટે કડક સાવચેતી રાખવાનું કહી રહી છે. બધી ઉંમરના લોકો કોવિડનો શિકાર બની રહ્યા છે, પરંતુ આ ચેપ કેટલાક જૂથો માટે વધુ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે કોવિડ ચેપને રોકવા માટે કયા લોકોને ખાસ સાવચેતીની જરૂર છે.
કોવિડ-19 ના સામાન્ય લક્ષણો
કોવિડ-19 ના મુખ્ય લક્ષણોમાં સૂકી ઉધરસ, તાવ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફનો સમાવેશ થાય છે. આ ચેપ ખાસ કરીને ફેફસાંને અસર કરે છે, જેના કારણે ફેફસાના પેશીઓ અને વાયુમાર્ગોને નુકસાન થાય છે અને છાતીમાં ભારેપણું અનુભવી શકાય છે. નવા પ્રકારોને કારણે, સ્વાદ અને ગંધ ગુમાવવા જેવા લક્ષણોમાં પણ ફેરફારો જોવા મળી રહ્યા છે. સામાન્ય રીતે, હળવા ચેપમાં, વ્યક્તિ બે અઠવાડિયામાં સ્વસ્થ થઈ જાય છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં ચેપની લાંબા ગાળાની અસરો પણ જોવા મળી છે.
કોણ વધુ જોખમમાં છે?
શ્વસન રોગો ધરાવતા લોકો: અસ્થમા, ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ (COPD), ફેફસાના ફાઇબ્રોસિસ જેવા રોગો ધરાવતા દર્દીઓએ કોવિડ ચેપ પ્રત્યે ખાસ સાવધાની રાખવી જોઈએ કારણ કે ફેફસાં પહેલાથી જ પ્રભાવિત છે.
ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા દર્દીઓ: આ સામાન્ય રોગો છે, પરંતુ કોવિડ ચેપના કિસ્સામાં તેમને વધુ જોખમ રહેલું છે.
સહ-રોગની સ્થિતિ ધરાવતા લોકો: જે લોકોને એક કરતાં વધુ ગંભીર રોગો છે, તેમના માટે કોવિડ ચેપ જીવલેણ હોઈ શકે છે.
બાળકો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ: તેમણે ચેપથી પોતાને બચાવવા માટે વધારાની સાવચેતી રાખવી જોઈએ.
ગંભીર રોગોથી પીડાતા દર્દીઓ: કેન્સર, કિડની ડાયાલિસિસ, ટ્રાન્સપ્લાન્ટ કરાવતા લોકો, જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે, તેમણે ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ.
કોરોનાને રોકવા માટે જરૂરી પગલાં
ભીડવાળી જગ્યાએ જવાનું ટાળો, ખાસ કરીને જો ત્યાં માસ્ક અને અન્ય સાવચેતીઓનું પાલન ન કરવામાં આવી રહ્યું હોય.
જ્યારે પણ તમે ઘરની બહાર જાઓ છો, ત્યારે માસ્ક પહેરો અને તમારા નાક અને મોંને યોગ્ય રીતે ઢાંકો.
નિયમિતપણે હાથ ધોવા, ખાસ કરીને બહારથી આવ્યા પછી અને જમતા પહેલા.
જાહેર સ્થળોએ સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.
શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે સંતુલિત આહાર લો, પૂરતી ઊંઘ લો અને તણાવ ઓછો કરો.