Corona: કોરોના ગયો નથી, તમારી આદતો બદલશો નહીં: ફરીથી સાવધ રહેવાનો સમય
Corona ભલે કોરોના વાયરસ અખબારો અને ન્યૂઝ ચેનલોની હેડલાઇન્સમાંથી ગાયબ થઈ ગયો હોય, પણ તેનો ભય હજુ સંપૂર્ણપણે ટળ્યો નથી. જેમ જેમ આપણે બેદરકાર થઈ જઈએ છીએ, તેમ તેમ આ વાયરસ ફરીથી હુમલો કરવાની તકો શોધવાનું શરૂ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણા રોજિંદા જીવનમાં કેટલીક સરળ પણ અસરકારક આદતોનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે, જેથી આપણે પોતાને અને આપણા પરિવારને સુરક્ષિત રાખી શકીએ.
હાથ સાફ કરવામાં બેદરકાર ન બનો
આપણે દિવસભર ઘણી એવી વસ્તુઓને સ્પર્શ કરીએ છીએ જેના પર વાયરસ હોઈ શકે છે – જેમ કે મોબાઇલ, પૈસા, દરવાજાના હેન્ડલ, લિફ્ટ બટન વગેરે. તેથી, નિયમિતપણે સાબુથી હાથ ધોવા અને તમારી સાથે સેનિટાઇઝર રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ભીડથી અંતર રાખો
વાયરસ ભીડવાળી જગ્યાએ ઝડપથી ફેલાય છે. આવી સ્થિતિમાં, સામાજિક અંતર જાળવો, ખાસ કરીને બંધ અને ઓછી હવાની અવરજવરવાળી જગ્યાએ. લગ્ન, પાર્ટીઓ કે મેળામાં હાજરી આપતી વખતે તકેદારી રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરો
કોરોના નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોને ઝડપથી અસર કરે છે. તેથી, તમારા આહારમાં તાજા ફળો, શાકભાજી, કઠોળ અને પૂરતું પાણી શામેલ કરો. યોગ, પ્રાણાયામ અને નિયમિત ચાલવાનો સમાવેશ કરો જેથી શરીર સક્રિય અને સ્વસ્થ રહે.
રસીકરણ અને આરોગ્ય તપાસ કરવાનું ભૂલશો નહીં
જો તમે હજુ સુધી બૂસ્ટર ડોઝ લીધો નથી, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે તે કરાવો. હળવો તાવ, શરદી કે ખાંસી અવગણશો નહીં. સમય સમય પર આરોગ્ય તપાસ કરાવતા રહો જેથી શરૂઆતના તબક્કામાં જ કોઈ પણ લક્ષણો દેખાય.
સાચી માહિતી અપનાવો, અફવાઓથી દૂર રહો
સોશિયલ મીડિયા પર ફેલાતા ભ્રામક સમાચાર પર વિશ્વાસ ન કરો. હંમેશા આરોગ્ય મંત્રાલય અને WHO જેવી સત્તાવાર સંસ્થાઓની માર્ગદર્શિકાનું પાલન કરો. ખોટી માહિતી ટાળવી એ કોઈપણ રોગચાળા સામે લડવાની પ્રથમ શરત છે.
બાળકો અને વૃદ્ધોનું ખાસ ધ્યાન રાખો
બાળકો અને વૃદ્ધો કોરોના માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, તેમની આસપાસની સ્વચ્છતા પર ખાસ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. બાળકોને હાથ ધોવા, માસ્ક પહેરવા જેવી ટેવો શીખવો અને વૃદ્ધોને નિયમિતપણે ડૉક્ટરની સલાહ લેતા રહો.
માસ્ક હજુ પણ જરૂરી છે
જોકે હવે માસ્ક પહેરવાની જરૂરિયાત ઓછી થઈ ગઈ છે, તેમ છતાં બંધ જગ્યાઓ, ટ્રાફિકથી ભરેલી શેરીઓ, હોસ્પિટલો અથવા જાહેર પરિવહનમાં માસ્ક પહેરવું એ એક સમજદારીભર્યું પગલું છે. માસ્ક ફક્ત વાયરસથી જ નહીં પરંતુ ધૂળ, પ્રદૂષણ અને અન્ય ચેપથી પણ રક્ષણ આપે છે.