Detox Water: કાકડી-ફૂદીનાના પીણા સાથે – પાચનમાં સુધારો કરો અને પેટનું ફૂલવું ઓછું કરો
Detox Water: અમે તમને એક એવી જ ટિપ જણાવી રહ્યા છીએ, જે તમારા પેટના સોજાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, કાકડી અને ફુદીનાનું પાણી પીવું પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કાકડીની ઠંડક અને ફુદીનાના પાચન ગુણધર્મો મળીને એક અસરકારક સ્વાસ્થ્ય પીણું બનાવે છે.
કાકડીમાં લગભગ 95-96% પાણી હોય છે, જે તેને સૌથી વધુ હાઇડ્રેટિંગ ખોરાકમાંનું એક બનાવે છે. જો તમે સવારે વહેલા કાકડીનું પાણી પીઓ છો, તો તે રાતોરાત પાણીની ખોટને ભરે છે, જે સારા પાચન માટે જરૂરી છે. ઉપરાંત, કાકડી એક કુદરતી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે, જે શરીરમાં સંચિત વધારાનું મીઠું અને પાણી બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. આનાથી શરીરનો સોજો ઓછો થાય છે અને તમે હળવા અને તાજગી અનુભવો છો.
ફુદીના પાચન સમસ્યાઓમાં રાહત માટે જાણીતું છે. પરંપરાગત સારવારમાં, તેનો ઉપયોગ ગેસ, અપચો અને સોજો જેવી સમસ્યાઓ માટે કરવામાં આવે છે. તેમાં હાજર મેન્થોલ પેટના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, ખેંચાણ અને ભારેપણું ઘટાડે છે. સવારે ફુદીનાનું પાણી પીવાથી પેટ દિવસભરના ખોરાક માટે તૈયાર થાય છે અને નાસ્તા પછી વારંવાર થતા પેટના ફૂલવાથી રાહત મળે છે.
કાકડી અને ફુદીના બંનેમાં કુદરતી ગુણધર્મો છે જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં અને આંતરિક તંત્રને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. કાકડીમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, ક્વેર્સેટિન, સિલિકા, કુકરબીટાસિન અને વિટામિન સી જેવા તત્વો હોય છે, જે બળતરા ઘટાડવામાં અને કિડનીના કાર્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, ફુદીનો તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો સાથે પાચન જાળવવા અને આંતરડાના બળતરા ઘટાડવામાં અસરકારક છે.
જ્યારે આ બે તત્વોનું મિશ્રણ કરવામાં આવે છે, ત્યારે શરીરની ઓક્સિડેટીવ તણાવ એટલે કે આંતરિક થાક અને બળતરા સામે લડવાની ક્ષમતા વધે છે. આનાથી તમે દિવસભર વધુ ઉર્જાવાન અને સ્વસ્થ અનુભવો છો.
કાકડી અને ફુદીનાનું પાણી ફક્ત શરીર માટે ફાયદાકારક નથી, પરંતુ તે તમારી સવારની દિનચર્યાને શાંત અને આરામદાયક પણ બનાવી શકે છે. જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો અને ઊંડા શ્વાસ લો છો અને ધીમે ધીમે આ ઠંડુ, તાજું પાણી પીઓ છો, ત્યારે તે ફક્ત એક આદત જ નહીં પરંતુ એક આરામદાયક શરૂઆત બની જાય છે.
આ પીણું બનાવવા માટે, એક લિટર પાણીમાં મધ્યમ કાકડીના પાતળા ટુકડા કરો. જો તમે ઇચ્છો તો તમે તેની છાલ પણ કાઢી શકો છો. તેમાં મુઠ્ઠીભર તાજા ફુદીનાના પાન ઉમેરો. સ્વાદ વધારવા માટે તમે લીંબુ અથવા આદુ પણ ઉમેરી શકો છો. આ બધાને એક જગમાં ભરીને, તેમાં ઠંડુ, ફિલ્ટર કરેલું પાણી ભરો અને ઓછામાં ઓછા 2 કલાક અથવા રાતભર ફ્રીજમાં રાખો. સવારે તેને ગાળીને પીઓ અને ફરક અનુભવો.