Dementia: ભૂલી જવું એ કોઈ આદત નથી, તે ગંભીર માનસિક બીમારીની નિશાની છે
Dementia‘: ભૂલી જવું અને વિચારવામાં મુશ્કેલી એ ઘણીવાર વૃદ્ધત્વનો સામાન્ય ભાગ માનવામાં આવે છે, પરંતુ આ લક્ષણો મગજના ડિમેન્શિયા તરફ પણ નિર્દેશ કરી શકે છે. ડિમેન્શિયા એ એક માનસિક સ્થિતિ છે જેમાં મગજની કામગીરી પ્રભાવિત થાય છે અને તેના કારણે યાદશક્તિ, નિર્ણય લેવાની ક્ષમતા, વર્તન અને વાતચીતમાં સમસ્યા થાય છે. અલ્ઝાઇમર તેનો એક સામાન્ય પ્રકાર છે. જો સમયસર ઓળખ ન થાય, તો આ રોગ ધીમે ધીમે આગળ વધે છે અને રોજિંદા જીવનને ખરાબ રીતે અસર કરે છે. દર્દીઓ ઘણીવાર એપોઇન્ટમેન્ટ ભૂલી જવાનું શરૂ કરે છે, વારંવાર એક જ પ્રશ્નો પૂછે છે, પરિચિત સ્થળો વિશે મૂંઝવણમાં રહે છે અથવા વાત કરતી વખતે યોગ્ય શબ્દો પસંદ કરવામાં અસમર્થ હોય છે. આવા સંકેતોને ગંભીરતાથી લેવા જોઈએ.
ડિમેન્શિયાની પ્રારંભિક તપાસ ઘરે પણ કરી શકાય છે. ઓહિયો સ્ટેટ યુનિવર્સિટી દ્વારા વિકસાવવામાં આવેલ સેજ ટેસ્ટ (સ્વ-સંચાલિત જ્યોરોકોગ્નિટિવ પરીક્ષા) કાગળ અને પેન્સિલથી 10-15 મિનિટમાં પૂર્ણ કરી શકાય છે, જેમાં મેમરી, ભાષા અને સમસ્યાનું નિરાકરણ સંબંધિત પ્રશ્નો હોય છે. તેવી જ રીતે, મિની-કોગ ટેસ્ટ ઘડિયાળ દોરવા અને સરળ મેમરી કાર્યો દ્વારા લક્ષણોની તપાસ કરે છે. આ ઉપરાંત, ઘણી ઓનલાઈન એપ્સ પણ શરૂઆતના સંકેતોને ઓળખવામાં મદદરૂપ થાય છે.
ડિમેન્શિયાના મુખ્ય લક્ષણોમાં યાદશક્તિમાં ઘટાડો, નિર્ણય લેવાની ક્ષમતાનો અભાવ, વર્તનમાં ફેરફાર, રોજિંદા કાર્યોમાં મુશ્કેલી, બોલવામાં અને સમજવામાં મુશ્કેલી અને લોકો અને સ્થાનોને ઓળખવામાં મુશ્કેલીનો સમાવેશ થાય છે. તેના કારણોમાં વિટામિન ડીની ઉણપ, હતાશા, ચિંતા, કેટલીક દવાઓની અસર, સ્ટ્રોક, ડાયાબિટીસ, સામાજિક એકલતા, વધુ પડતો દારૂનું સેવન, હૃદયરોગ, સાંભળવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો, ઓર્થોસ્ટેટિક હાયપોટેન્શન અને સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીનમાં વધારો શામેલ હોઈ શકે છે.
આ જોખમ ઘટાડવા માટે, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વજન નિયંત્રણમાં રાખો, ધૂમ્રપાન અને દારૂથી દૂર રહો, નિયમિત કસરત કરો, સામાજિક રીતે સક્રિય રહો અને એકલતા ટાળો. ઉપરાંત, વાયુ પ્રદૂષણ ટાળો, મગજને સક્રિય રાખો અને ડાયાબિટીસ, બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ જેવા રોગોને નિયંત્રણમાં રાખો. સમયસર ઓળખ કરીને અને યોગ્ય જીવનશૈલી અપનાવીને ડિમેન્શિયાનું જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે.