Dengue
વરસાદની ઋતુમાં ડેન્ગ્યુનું જોખમ બમણું ઝડપથી વધી રહ્યું છે, આવી સ્થિતિમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવી કેમ જરૂરી છે અને આવો અમે તમને જણાવીએ કે ડેન્ગ્યુની અસરોથી કેવી રીતે રોગપ્રતિકારક શક્તિને બચાવી શકાય છે.
વરસાદની ઋતુમાં ડેન્ગ્યુનું જોખમ બમણું ઝડપથી વધી રહ્યું છે, આવી સ્થિતિમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવી કેમ જરૂરી છે અને આવો અમે તમને જણાવીએ કે ડેન્ગ્યુની અસરોથી કેવી રીતે રોગપ્રતિકારક શક્તિને બચાવી શકાય છે.
ડેન્ગ્યુ ફેલાવતા એડીસ મચ્છર કરડવાથી વ્યક્તિ બીમાર પડે કે કેમ તે તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર આધાર રાખે છે. હા, ડેન્ગ્યુ માનવ શરીર પર કેવી અસર કરે છે તેમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. કેટલાક લોકોમાં ડેન્ગ્યુના લક્ષણો ઓછા જોવા મળે છે કારણ કે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોય છે.
તે જ સમયે, કેટલાક લોકોમાં ડેન્ગ્યુના લક્ષણો વધુ જોવા મળે છે કારણ કે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો તમને જણાવીએ કે ડેન્ગ્યુની અસરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ શું ભૂમિકા ભજવે છે અને શું ડેન્ગ્યુ ચેપ દરેક વ્યક્તિ માટે જીવલેણ હોઈ શકે છે કે નહીં?
ડેન્ગ્યુથી સંક્રમિત દરેક વ્યક્તિ બીમાર લાગે તે શક્ય નથી. અહેવાલો અનુસાર, ચેપગ્રસ્ત ચારમાંથી માત્ર એક જ બીમાર પડે છે. જો તમને પહેલા પણ તેનો ચેપ લાગ્યો હોય, તો તમને ગંભીર ડેન્ગ્યુ થવાની સંભાવના છે.
એટલું જ નહીં, નવજાત બાળકો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ગંભીર ડેન્ગ્યુ થવાની સંભાવના છે, કારણ કે આ સમયે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, ડેન્ગ્યુથી બચવા માટે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે, કારણ કે ડેન્ગ્યુની અસર આનાથી ઘટાડી શકાય છે.
હવે પ્રશ્ન એ આવે છે કે જો આપણે ડેન્ગ્યુથી પોતાને બચાવવા માંગતા હોય તો રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે મજબૂત કરવી? આ માટે, તમારે તમારા આહારની સાથે, તમારે શારીરિક અને માનસિક તણાવને પણ નિયંત્રિત કરવો જોઈએ. તણાવ ઓછો કરવો જોઈએ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ જેવી કે દોડવું, જોગિંગ, સ્વિમિંગ, સાયકલ ચલાવવી જોઈએ.
આ સિવાય કેળા, શક્કરિયા, ચણા, લીંબુ, બદામ, અખરોટ, દહીં, રાજમા, ગોળ જેવી વસ્તુઓનું આહારમાં સેવન કરવું જોઈએ, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને ચેપથી બચવામાં મદદ કરે છે.
