Drink curry leaf water in the morning
સ્વસ્થ રહેવા માટે આપણે શું ન કરીએ? પરંતુ ઘણી વખત આપણા ઘરમાં કેટલીક એવી વસ્તુઓ હોય છે જે ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. આમાંથી એક છે કરી પત્તા.
કઢી લીવ્સઃ તુલસીની જેમ જ આપણા કિચન ગાર્ડનમાં પણ ઘણી એવી જડીબુટ્ટીઓ છે, જેનો ઉપયોગ આપણા જીવનમાં ગેમ ચેન્જર સાબિત થઈ શકે છે. આમાંથી એક છે કરી પત્તા. સ્વાદ તેમજ પાચન સુધારવા માટે રસોઈ કરતી વખતે તેનો મુખ્ય ઘટક તરીકે ઉપયોગ થાય છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે સવારે ખાલી પેટ કરી પત્તાનું પાણી પીવાથી શું ફાયદા થાય છે. જો નહીં, તો આ લેખમાં અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે કેવી રીતે હેલ્ધી ડિટોક્સ ડ્રિંક સાથે દિવસની શરૂઆત કરવા માટે કઢીના પાંદડા ફાયદાકારક છે.
કરી પત્તાનું પાણી પીવાથી શું ફાયદા થાય છે?
1. એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર
- દિવસની શરૂઆત કરવા માટે કઢી પત્તાનું પાણી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે એન્ટીઑકિસડન્ટો અને આવશ્યક પોષક તત્વોથી ભરપૂર, તે શરીરને શક્તિ આપે છે, ચયાપચયને વેગ આપે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે.
2. વાળના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે
- કરી પત્તાના ગુણ તમારા વાળ માટે ટોનિકનું કામ કરે છે. નિષ્ણાતોના મતે, તે વાળના ફોલિકલ્સને મજબૂત બનાવે છે, વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, અકાળે સફેદ થતા અટકાવે છે અને માથાની ચામડીને પોષણ પણ આપે છે, વાળને ચમકદાર અને લવચીક બનાવે છે.
3. પાચનમાં સુધારો
- કઢીના પાંદડામાં પાચન ઉત્સેચકો હોય છે જે સ્વસ્થ આંતરડાની ગતિને પ્રોત્સાહન આપે છે.
4. તણાવ ઓછો કરો
- કરી પત્તાની સુખદ હર્બલ સુગંધ શરીર પર સકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તે જ સમયે, કરી પત્તાનું પાણી પીવાથી સ્નાયુઓ અને ચેતાઓને રાહત મળે છે, જે માનસિક શાંતિને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેનાથી તણાવમાંથી રાહત મળે છે.
5. કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવું
- કઢીના પાંદડા એ આલ્કલોઇડ્સ, ગ્લાયકોસાઇડ્સ અને ફિનોલિક સંયોજનો જેવા રક્ષણાત્મક છોડના પદાર્થોનો ભંડાર છે. આ પદાર્થો એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તરીકે કામ કરે છે, જે શરીરમાં હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ લેવલ જેવી સમસ્યાઓને ઘટાડીને પણ હૃદયને સ્વસ્થ રાખી શકે છે.
કરી પત્તાનું પાણી કેવી રીતે બનાવશો?
- આ પાણી બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે. માત્ર એક મુઠ્ઠીભર કરી પત્તા લો અને તેને ગરમ પાણીમાં પલાળી દો, પછી ગાળી લો. જો કે, કરી પત્તાના પાણીના ઘણા ફાયદાઓ સાથે, કેટલીક નાની આડઅસરો પણ હોઈ શકે છે. આમાં વ્યક્તિઓમાં ગેસ્ટ્રિક અપસેટ અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે.