Uric Acid: સાંધાના દુખાવા અને સોજામાં રાહત આપશે આ ઘરે બનાવેલા પીણાં
Uric Acid: યુરિક એસિડની સમસ્યા આજની જીવનશૈલી સાથે સંકળાયેલી એક સામાન્ય પણ ચિંતાજનક બીમારી બની રહી છે. આ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરમાં પ્યુરિનના ભંગાણથી બનેલો યુરિક એસિડ કિડનીમાંથી બહાર નીકળી શકતો નથી અને લોહીમાં જમા થવા લાગે છે. તેની સીધી અસર સાંધા પર પડે છે, જેના કારણે દુખાવો, સોજો, જડતા અને થાક જેવા લક્ષણો દેખાય છે.
જોકે, સારા સમાચાર એ છે કે આ સ્થિતિને કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અને આરોગ્યપ્રદ પીણાંથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ કેટલાક કુદરતી પીણાં, જે યુરિક એસિડ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે.
1. દૂધીનો રસ:
દૂદીમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને તે ઠંડક આપતી શાકભાજી છે. તેનો રસ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે અને યુરિક એસિડનું સ્તર ઝડપથી ઘટાડે છે.
2. આમળાનું પાણી:
આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે યુરિક એસિડને ઓગાળવામાં મદદરૂપ થાય છે. તે કિડનીને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે. સવારે ખાલી પેટે આમળાનું પાણી પીવાથી ફાયદો થઈ શકે છે.
૩. મેથીનું પાણી:
સવારે રાતભર પલાળેલા મેથીના દાણાનું પાણી પીવાથી સોજો ઓછો થાય છે અને ચયાપચયમાં સુધારો થાય છે. તે યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરે છે તેમજ પાચનમાં સુધારો કરે છે.
૪. લીંબુ પાણી:
લીંબુમાં જોવા મળતું સાઇટ્રિક એસિડ શરીરના pH સ્તરને સંતુલિત કરે છે અને યુરિક એસિડ સ્ફટિકોને ઓગાળવામાં મદદ કરે છે. જો તમે દિવસની શરૂઆત હૂંફાળા લીંબુ પાણીથી કરો છો, તો તેની અસર જલ્દી દેખાય છે.
૫. હળદરવાળું દૂધ:
હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન એક શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી તત્વ છે, જે યુરિક એસિડને કારણે થતી બળતરા અને પીડાને ઘટાડવામાં અસરકારક છે. સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ હળદરવાળું દૂધ પીવાથી રાહત મળે છે.
૬. ધાણાનું પાણી:
ધાણાના દાણાને પાણીમાં ઉકાળીને તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં જમા થયેલ યુરિક એસિડ પેશાબ દ્વારા બહાર નીકળવા લાગે છે. તે અસરકારક ડિટોક્સ પીણું તરીકે કામ કરે છે.
નિષ્કર્ષ:
યુરિક એસિડની સમસ્યાને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવા માટે, ફક્ત દવાઓ પર આધાર રાખવો જરૂરી નથી. સ્વસ્થ આહાર, નિયમિત કસરત અને આ કુદરતી પીણાં તમારા શરીરને સંતુલિત અને સ્વસ્થ રાખવામાં મોટી ભૂમિકા ભજવી શકે છે. જો લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.