Gym Wear for Women: જીમમાં ચુસ્ત કપડાં પહેરવા નુકસાનકારક હોઈ શકે છે: જાણો શું યોગ્ય રીતે પહેરવું
Gym Wear for Women: આજની સ્ત્રીઓ ફક્ત પોતાની ફિટનેસ પ્રત્યે સભાન જ નથી બની, પરંતુ જીમમાં સ્ટાઇલિશ દેખાવું પણ તેમના માટે પ્રેરણા બની ગયું છે. ટાઇટ-ફિટિંગ લેગિંગ્સ, સ્પોર્ટ્સ બ્રા અને ટોપ્સ હવે ફેશન ટ્રેન્ડ બની ગયા છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શું આ ફેશન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે?
ફિટનેસ નિષ્ણાત જ્યોતિના મતે, વર્કઆઉટ દરમિયાન ખૂબ જ ટાઇટ કપડાં પહેરવાથી ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય બંને પર ખરાબ અસર પડી શકે છે.
1. ત્વચા ચેપનું જોખમ
જીમમાં પરસેવો થવો સામાન્ય છે. ટાઇટ કપડાં ત્વચામાંથી પરસેવો બહાર નીકળવા દેતા નથી, જે બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ ચેપનું જોખમ વધારે છે – ખાસ કરીને અંડરઆર્મ્સ, જાંઘ અને કમરના વિસ્તારોમાં.
2. રક્ત પરિભ્રમણ પર અસર
ખૂબ જ ટાઇટ કપડાં નસોને દબાવી દે છે, જેનાથી રક્ત પ્રવાહ પર અસર પડે છે. આનાથી પગમાં નિષ્ક્રિયતા, ખેંચાણ અને થાક લાગી શકે છે.
3. પરસેવો સૂકવવામાં મુશ્કેલી
ટાઇટ ફેબ્રિક હવાને પસાર થવા દેતું નથી અને ન તો તે પરસેવો સારી રીતે શોષી લે છે. આનાથી શરીર વધુ ગરમ થઈ શકે છે, જેના કારણે થાક, ચક્કર અથવા ગરમીનો સ્ટ્રોક જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
❌ 4. ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને એલર્જી
કેટલાક કૃત્રિમ કાપડ પરસેવા સાથે ભળી જવાથી ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, બળતરા, ખંજવાળ અને રંગદ્રવ્ય પણ થઈ શકે છે.
⚕️ 5. નિષ્ણાત સલાહ: જીમમાં શું પહેરવું?
ફિટનેસ નિષ્ણાત જ્યોતિ સલાહ આપે છે કે જીમ માટે કપડાં આરામદાયક અને ત્વચાને અનુકૂળ હોવા જોઈએ:
- સુતરાઉ અથવા ડ્રાય-ફિટ ફેબ્રિક પહેરો
- થોડા ઢીલા ફિટિંગ પોશાક પસંદ કરો
- એવા કપડાં પહેરો જે પરસેવો શોષી લે અને હવા પસાર કરે
- વર્કઆઉટ પછી તરત જ કપડાં બદલો