Health care: માથાનો દુખાવો અને અનિદ્રા? પતંજલિની આ દવા રાહત આપી શકે છે
Health care: આજની ઝડપી અને તણાવપૂર્ણ જીવનશૈલીમાં, માથાનો દુખાવો અને અનિદ્રા એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. માનસિક તણાવ, મોબાઇલ કે લેપટોપનો વધુ પડતો ઉપયોગ, ખરાબ દિનચર્યા, ચિંતા, કેફીનનું વધુ પડતું સેવન અને અનિયમિત ઊંઘનો સમય આ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. ક્યારેક શરીરમાં પોષક તત્વોનો અભાવ અને હોર્મોનલ અસંતુલન પણ આ સમસ્યાને જન્મ આપે છે. જ્યારે આપણે મોડી રાત સુધી જાગતા રહીએ છીએ અને પૂરતી ઊંઘ નથી લેતા, ત્યારે તે મન અને શરીર બંને પર સીધી અસર કરે છે.
પતંજલિ આયુર્વેદ દ્વારા કરવામાં આવેલા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે દિવ્ય મેધા વાટી એક કુદરતી આયુર્વેદિક દવા છે જે અનિદ્રા અને માથાના દુખાવાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. હરિદ્વાર સ્થિત પતંજલિ રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ અનુસાર, આ દવા માનસિક થાક, ચીડિયાપણું અને ધ્યાનનો અભાવ જેવી સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક છે. જ્યારે ઊંઘ પૂરી ન થાય ત્યારે યાદશક્તિ નબળી પડવા લાગે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી થાય છે અને શરીરમાં ઘણા હોર્મોનલ ફેરફારો થવા લાગે છે, જેના કારણે વજન વધવા, ત્વચાની સમસ્યાઓ અને પાચન સમસ્યાઓ જેવી ફરિયાદો પણ શરૂ થઈ શકે છે.
સતત માથાના દુખાવાને કારણે માઈગ્રેન જેવી સ્થિતિ પણ ઊભી થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, સમયસર તેનું નિરાકરણ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. દિવ્ય મેધા વાટીમાં બ્રાહ્મી, શંખપુષ્પી, અશ્વગંધા અને જટામાંસી જેવી જડીબુટ્ટીઓ હોય છે જે મગજના જ્ઞાનતંતુઓને શાંત કરે છે અને કુદરતી રીતે ઊંઘ સુધારે છે. તેનું નિયમિત સેવન ધ્યાન વધારવા અને યાદશક્તિ સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તે તણાવ હોર્મોન્સ અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે મનને મજબૂત બનાવે છે. તે ખાસ કરીને વિદ્યાર્થીઓ, માનસિક કાર્ય કરતા લોકો અને વૃદ્ધો માટે ફાયદાકારક છે.
સેવન કરતા પહેલા શું ધ્યાનમાં રાખવું?
- દવા દરરોજ ખાલી પેટે અથવા ભોજન પછી હૂંફાળા પાણી સાથે લેવી જોઈએ.
- રાત્રે સૂવાના એક કલાક પહેલા સ્ક્રીન ટાઇમ બંધ કરો.
- કેફીન અને ભારે ભોજન ટાળો.
- દિનચર્યામાં યોગ, કસરત અને ધ્યાનનો સમાવેશ કરો.
- પૂરતું પાણી પીવો અને સંતુલિત આહાર લો.