Health Care: જો તમે ડાયાબિટીસ અને હાઈ બીપીથી પીડિત છો તો તમે આ આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓથી તેને નિયંત્રિત કરી શકો છો
Health Care: ભાજપની 27 વર્ષની રાહ પૂરી થઈ. દિલ્હીમાં કમળ ખીલ્યું અને કેજરીવાલ હારી ગયા. દેશની સૌથી મોટી પાર્ટીએ રાજધાનીમાં પણ 48 બેઠકો પર લીડ મેળવીને વિજયનો દીવો પ્રગટાવ્યો છે. ભાજપના નેતાઓ, કાર્યકરો અને જનતા બધા ઉજવણી કરી રહ્યા છે. પરંતુ ઉજવણીના નામે વધુ પડતી મીઠાઈ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. નહિંતર, ખાંડનું સ્તર વધી શકે છે. આ જીતની દિલ્હીમાં વર્ષોથી રાહ જોવાઈ રહી હશે. પરંતુ સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃત રહેવું પણ જરૂરી છે કારણ કે સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે લોકોની ઉદાસીનતાને કારણે દેશમાં ડાયાબિટીસ ખૂબ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે. દિલ્હીમાં પણ ખાંડના દર્દીઓની કોઈ કમી નથી.
ડાયાબિટીસના દર્દીએ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવી જોઈએ. આ ઉપરાંત, તમારા વજનને નિયંત્રણમાં રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે ઘણી આયુર્વેદિક દવાઓ અને અર્કનો ઉપયોગ થાય છે. આયુર્વેદમાં ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જેનો ઉપયોગ કરીને તમે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરી શકો છો. શું તમે જાણો છો કે ડાયાબિટીસના લક્ષણો અને સારવાર શું છે?
ડાયાબિટીસના લક્ષણો
ટાઇપ-૧ ડાયાબિટીસના દર્દીમાં લક્ષણો ખૂબ જ ઝડપથી દેખાય છે. જ્યારે ટાઇપ-2 ના દર્દીઓમાં ડાયાબિટીસના શરૂઆતના લક્ષણો ઘણા ઓછા જોવા મળે છે. આ છે ટાઇપ-૧ અને ટાઇપ-૨ ડાયાબિટીસના મુખ્ય લક્ષણો
⦁ ખૂબ તરસ લાગવી
⦁ વારંવાર શૌચાલયની મુલાકાત લેવી
⦁ ખૂબ ભૂખ લાગવી
અચાનક વજન વધવું કે ઘટાડવું
⦁ થાક
⦁ ચીડિયાપણું
⦁ દ્રષ્ટિ ઝાંખી પડવી
વિલંબિત ઘા રૂઝાઈ જવા
⦁ ત્વચા ચેપ
⦁ મૌખિક ચેપ
⦁ યોનિમાર્ગ ચેપ
ડાયાબિટીસ અને બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવાની આયુર્વેદિક રીત
૧- અંજીરના પાન- ડાયાબિટીસની સારવારમાં અંજીરના પાનનો ઉપયોગ થાય છે. તેમાં ડાયાબિટીસ વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે બ્લડ સુગર લેવલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ખાલી પેટે અંજીરના પાન ચાવવાથી અથવા પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી ડાયાબિટીસ નિયંત્રણમાં રહે છે.
૨- મેથી- ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે મેથી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. મેથીના દાણા ખાવાથી બ્લડ સુગર નિયંત્રણમાં રહે છે. એક ચમચી મેથીના દાણાને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે ખાલી પેટે આ બીજ અને પાણી પીવો. આ પછી લગભગ 30 મિનિટ સુધી બીજું કંઈ ખાશો નહીં. અઠવાડિયામાં 2 થી 3 વાર આવું કરવાથી બ્લડ સુગર કંટ્રોલમાં રહે છે.
૩- તજ- દરેકના ઘરમાં મસાલાઓમાં તજનો ઉપયોગ થાય છે. તજના ઘણા ફાયદા છે. સ્વાદ અને સુગંધ વધારવા ઉપરાંત, તજનો ઉપયોગ ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે પણ થાય છે. તેમાં ડાયાબિટીસ વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે. તજનો ઉપયોગ બ્લડ સુગર લેવલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ માટે તમારે દરરોજ અડધી ચમચી તજ પાવડરનું સેવન કરવું જોઈએ.
૪- દ્રાક્ષના બીજ- દ્રાક્ષના બીજમાં એવા ગુણો હોય છે જે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરે છે. તેમાં વિટામિન ઇ, ફ્લેવોનોઇડ્સ, લિનોલીક એસિડ જેવા તત્વો જોવા મળે છે. જે ડાયાબિટીસની સારવારમાં અસરકારક સાબિત થાય છે. તમે દ્રાક્ષના બીજને પીસીને પાવડર બનાવી શકો છો અને તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
૭- એલોવેરા- આજકાલ, એલોવેરાનો છોડ દરેકના ઘરમાં જોવા મળે છે. આયુર્વેદમાં તેનો ઉપયોગ ઘણા સમયથી કરવામાં આવે છે. ડાયાબિટીસમાં એલોવેરાનો રસ પીવાથી બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. એલોવેરામાં હાઇડ્રોફિલિક ફાઇબર, ગ્લુકોમેનન અને ફાયટોસ્ટેરોલ્સ જેવા તત્વો હોય છે જે બ્લડ સુગર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
૮- લીમડો- લીમડાનો ઉપયોગ ઘણી આયુર્વેદિક દવાઓમાં થાય છે. લીમડાના પાન અને રસ ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. લીમડામાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ફંગલ ગુણ હોય છે. આ ઉપરાંત લીમડામાં ડાયાબિટીસ વિરોધી ગુણો પણ જોવા મળે છે. આનાથી ડાયાબિટીસ પણ નિયંત્રણમાં રહે છે.
૯- આમળા- વિટામિન સીથી ભરપૂર આમળા ડાયાબિટીસમાં પણ ફાયદાકારક છે. આમળામાં હાઈપોગ્લાયકેમિક ગુણધર્મો છે. આમળા ખાધાના 30 મિનિટની અંદર બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડી શકાય છે. આમળાના બીજને પણ પીસીને પાવડર સ્વરૂપમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે. આના કારણે, ખાંડનું સ્તર પણ ધીમે ધીમે ઘટતું જાય છે.
