Health Care: ફેટી લીવર થઈ રહ્યું છે કે નહીં? જાતે ઓળખવાની રીત અને જાણો જરૂરી લક્ષણો
Health Care: આજકાલ ફેટી લીવર એક સામાન્ય અને ઝડપથી વધી રહેલી સમસ્યા બની રહી છે. હવે માત્ર વયસ્કો જ નહીં, યુવાનો પણ આ સમસ્યાના શિકાર બની રહ્યા છે. તેનાનું મુખ્ય કારણ ખોટી જીવનશૈલી અને અનિયમિત ખાવાપીવાના આદતો છે. આ રોગને શરૂઆતના તબક્કામાં ઓળખી લેનું અને સમયસર સારવાર કરાવવી ખૂબ જરૂરી છે.
ફેટી લીવર શું છે?
લીવર શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, જે ઔષધિ વિલાયકરણ, પોષણ શોષણ અને ટોક્સિન દૂર કરવાની કામગીરી કરે છે. જો લીવરનું સેલ્સમાં વધુ ચરબીનું સંગ્રહ થાય તો તેને ‘ફેટી લીવર’ કહેવામાં આવે છે, જે શરુઆતમાં હળવો હોય પણ પછી ગંભીર રોગમાં ફેરવાઈ શકે છે.
ફેટી લીવર થાય ત્યારે દેખાતા મુખ્ય લક્ષણો:
- ભૂખમાં ઘટાડો
- સામાન્ય કરતા વધુ થાક અને કમજોરપન
- પેટના ઉપરના જમણા ભાગમાં ભારેપણું કે અસ્વસ્થતા
- અવારનવાર જળવાત કે અસ્વસ્થતા અનુભવવું
ડૉ. આર.સી. ગુપ્તા જણાવે છે કે આ લક્ષણો જો તમને થાય, તો તરત જ લીવરની તપાસ કરાવવી જોઈએ.
જાતે લીવર ફેટી થતું શોધવાની સરળ રીત
લીવરનો ફેટી થતો હોવાનો શંકાસ્પદ આભાર લેવા માટે નીચેના મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં લો:
- ખાવાપીનામાં વધુ ચરબીવાળું અને જંક ફૂડ જો વધુ હોય તો
- સતત થાક અને ઊંઘમાં ખલેલ
- પેટના જમણા ઉપર ભાગમાં અણસાર અથવા દુખાવું
- વજનનો અચાનક વધારો કે ઘટાડો
નિષ્ણાતની સલાહ અને જરૂરી પગલાં
ફેટી લીવર ગ્રેડ-1માં જ પહોંચી ગયા હોય તો યોગ્ય જીવનશૈલી અપનાવવી ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે.
- દારૂ પીવાનું તાત્કાલિક બંધ કરવું
- વધારે ચરબીયુક્ત ખોરાક ટાળવો
- નિયમિત વ્યાયામ અને ચાલવું શરૂ કરવું
- સંતુલિત અને તંદુરસ્ત આહાર લેવી
- ઊંઘ પૂરતી લેવો
લીવરનું રક્ત પરીક્ષણ અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ કરાવવું આ સમસ્યાને પહેલા તબક્કામાં ઓળખવા માટે સહાયક છે.
