Health Care: માસિક સ્રાવ દરમિયાન વાળ ધોવા વિશે આટલી બધી ગેરમાન્યતાઓ કેમ છે?
“માસિક સ્રાવ દરમિયાન વાળ ન ધોવા, નહીંતર તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડશે!”,
“આ દિવસોમાં માથા પર ઠંડુ પાણી ન નાખવું જોઈએ…”
Health Care — તમે ક્યારેક ને ક્યારેક આ વાતો સાંભળી હશે, ખાસ કરીને ઘરની વૃદ્ધ મહિલાઓ પાસેથી. માસિક સ્રાવ સંબંધિત આવી ઘણી માન્યતાઓ હજુ પણ આપણા સમાજમાં ઊંડા મૂળ ધરાવે છે. એક સામાન્ય માન્યતા એ છે કે આ દિવસોમાં વાળ ધોવા યોગ્ય નથી. પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે – શું આ માન્યતા વૈજ્ઞાનિક છે કે ફક્ત પેઢીઓ જૂની પરંપરા છે?
આ માન્યતા ક્યાંથી આવી?
ભારતીય સંસ્કૃતિમાં, લાંબા સમયથી માસિક સ્રાવ શારીરિક અશુદ્ધિ સાથે સંકળાયેલા હતા. પ્રાચીન સમયમાં, જ્યારે ગરમ પાણી કે સ્વચ્છતાના સાધનો નહોતા, ત્યારે સ્ત્રીઓને આ દિવસોમાં સખત કામ ન કરવાની, ઠંડીથી બચવાની અને આરામ કરવાની સલાહ આપવામાં આવતી હતી. આ વિચાર ધીમે ધીમે એક અલિખિત નિયમમાં ફેરવાઈ ગયો – કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્નાન ન કરો કે વાળ ન ધોઓ. આ વિચાર ધાર્મિક, કૌટુંબિક અને સામાજિક સ્તરે વારંવાર સાંભળવામાં આવ્યો, જેના કારણે તે ‘સત્ય’ જેવું લાગવા લાગ્યું.
વૈજ્ઞાનિક સત્ય શું છે?
કોઈ પણ તબીબી કે વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસે પુષ્ટિ આપી નથી કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન વાળ ધોવા હાનિકારક છે. જો તમે વાળ ધોતી વખતે ખૂબ ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમને માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે – પરંતુ આ ફક્ત માસિક સ્રાવ દરમિયાન જ નહીં, કોઈપણ સમયે થઈ શકે છે.
ગરમ અથવા હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન કરવાથી અને વાળ ધોવાથી માત્ર તાજગી જ નહીં, પણ શરીરને પણ શુદ્ધ કરે છે અને બેક્ટેરિયાથી રાહત મળે છે. આ ઉપરાંત, સ્નાન કરવાથી શરીરની ગંધ અને અગવડતા પણ ઓછી થાય છે, જે માનસિક આરામ પણ આપે છે.
શું તે માસિક સ્રાવમાં વધારો કરે છે?
કેટલાક લોકો માને છે કે વાળ ધોવાથી રક્તસ્ત્રાવ વધે છે, પરંતુ આ એક દંતકથા છે. વાસ્તવમાં, ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાથી લોહીનો પ્રવાહ થોડો સુગમ થઈ શકે છે, જેનાથી પેટના દુખાવા અથવા ભારેપણું દૂર થાય છે. પરંતુ તેની સ્વાસ્થ્ય પર કોઈ નકારાત્મક અસર થતી નથી.
શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ?
ખૂબ ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ ન કરો
તમારા વાળ ધોયા પછી તેને સારી રીતે સુકાવો
જો તમને થાક લાગે છે, તો સ્નાન કરવા માટે દબાણ ન કરો
ચેપ અટકાવવા માટે સ્વચ્છતા જાળવો
જો તમને સ્નાન કરતી વખતે આરામ લાગે છે, તો બિલકુલ સ્નાન કરો.