Health Care: લોકો પાણીની ઊંડાઈ અને ખાડાથી કેમ ડરે છે? આ ફોબિયાનું નામ અને કારણ જાણો
Health Care: દરેક માનવીને કોઈને કોઈ વાતનો ડર હોય છે, અને જ્યારે આ ડર માનસિક વિકાર બની જાય છે, ત્યારે તેને ફોબિયા કહેવામાં આવે છે. ઘણા પ્રકારના ફોબિયા હોય છે, જેમ કે ઊંચાઈનો ડર, ડૂબવાનો ડર અને ઊંડા સ્થાનોનો ડર. જે લોકોને ઊંડા સ્થાનોનો ડર હોય છે તેમને બાથોફોબિયા હોવાનું કહેવાય છે. આ ડર ઊંડી ખાડી, ઊંડા પાણી અથવા ઊંચાઈથી નીચે જોવા સાથે સંબંધિત છે. આવો, બાથોફોબિયા વિશે વિગતવાર જાણીએ.
બાથોફોબિયા શું છે?
બાથોફોબિયા એક માનસિક વિકાર છે જેમાં વ્યક્તિ ઊંડા સ્થાનોથી ડરે છે. આ ફોબિયામાં, વ્યક્તિને ઊંડા ખાડામાં, ઊંડા પાણીમાં જોવામાં કે ઊંચાઈથી નીચે જોવામાં ભારે ડર લાગે છે. આ ડર ફક્ત વાસ્તવિક ઊંડા સ્થાનો પૂરતો મર્યાદિત નથી, પરંતુ વ્યક્તિ કાલ્પનિક ઊંડા સ્થાનોનો પણ ડર વિકસાવી શકે છે.
બાથોફોબિયાના માનસિક લક્ષણો:
1. ઊંડા સ્થાનોનો વિચાર આવતા જ ગભરાટ અનુભવવો.
2. ઊંડા પાણી, ઊંડા ખાઈ કે ઊંડી ખીણોના ચિત્રો જોઈને ડર લાગવો.
3. અંધારાવાળી જગ્યાએ ઊભા રહેવાની કલ્પના કરવાથી ગભરાટના હુમલા આવવા.
બાથોફોબિયાના કારણો:
બાથોફોબિયા પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાંથી કેટલાક મુખ્ય કારણો નીચે મુજબ છે:
1. બાળપણનો અનુભવ
જો કોઈ વ્યક્તિને બાળપણમાં ઊંડા પાણીમાં ડૂબવાનો અથવા ઊંડા ખાડામાં ફસાઈ જવાનો ડર અનુભવાયો હોય, તો આ ઘટના તેમના મનમાં આઘાત બની શકે છે અને બાથોફોબિયાનું કારણ બની શકે છે.
2. માનસિક સ્વાસ્થ્ય
જો કોઈ વ્યક્તિને પહેલાથી જ ચિંતા, તણાવ અથવા ડિપ્રેશન જેવી માનસિક સમસ્યાઓ હોય, તો તે બાથોફોબિયાનો શિકાર બની શકે છે. જો માનસિક સ્વાસ્થ્યની યોગ્ય કાળજી લેવામાં ન આવે તો આ ફોબિયા વધી શકે છે.
બાથોફોબિયાનું નિવારણ અને સારવાર:
બાથોફોબિયાની સારવાર શક્ય છે. જો કોઈને બાથોફોબિયા હોય તો તેણે માનસિક નિષ્ણાતની મદદ લેવી જોઈએ. જો જરૂરી હોય તો, જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT) અને દવાઓ જેવી ઉપચાર પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરી શકાય છે. આ ઉપરાંત, ઊંડાણથી ડરનો ધીમે ધીમે સામનો કરીને અને માનસિક શાંતિ જાળવી રાખીને પણ આ ડરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
નોંધ: આ સમાચાર તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત માહિતી અપનાવતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટરની સલાહ લો.
