Health Care: આદુથી ફુદીના સુધી: ઉધરસ અને શરદી માટે દેશી ઉપાયો
Health Care: વરસાદની ઋતુ આવતાની સાથે જ શરદી અને ખાંસી જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની જાય છે. બદલાતા હવામાન, ભીનાશ કે ઠંડી હવાને કારણે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે નાક વહેવું, ગળામાં દુખાવો અને ખાંસી જેવી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. આવા સમયે, રસોડામાં હાજર કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો કોઈપણ આડઅસર વિના રાહત આપવાનું કામ કરે છે.
આદુ-મધનો જાદુ:
એક ચમચી આદુનો રસ અને અડધી ચમચી મધ મિક્સ કરીને દિવસમાં બે વાર તેનું સેવન કરો. આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે અને મધ ગળાને નરમ બનાવે છે. આ મિશ્રણ સૂકી અને કફની ઉધરસ બંનેમાં રાહત આપે છે.
વરાળથી શ્વાસ લેવાથી:
એક મોટા વાસણમાં ગરમ પાણી લો અને તેમાં સેલરી અથવા નીલગિરીનું તેલ ઉમેરો. માથાને ટુવાલથી ઢાંકીને વરાળ લો. આ ઉપાય નાક બંધ થવા, ગળામાં દુખાવો અને છાતીમાં જમા થયેલા લાળને દૂર કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે.
તુલસી-કાળા મરીનો ઉકાળો:
પાણીમાં 10 તુલસીના પાન ઉકાળો, તેમાં 3 કાળા મરી અને થોડું આદુ ઉમેરો. સ્વાદ વધારવા માટે મધ પણ ઉમેરી શકાય છે. આ મિશ્રણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને વાયરસ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
મીઠાના પાણીથી કોગળા કરો:
હૂંફાળા પાણીમાં એક ચપટી મીઠું નાખીને દિવસમાં બે વાર કોગળા કરો. તે ગળાના દુખાવા, સોજો અને ચેપમાં રાહત આપે છે અને બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
હળદરવાળું દૂધ:
રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદર ભેળવીને પીવો. હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન બળતરા ઘટાડે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.