Health: પાચનથી લઈને વજન ઘટાડવા સુધી, દરરોજ પપૈયાનો રસ પીવો
Health: આજકાલ બજારમાં મોટા અને મીઠા પાકેલા પપૈયા સરળતાથી મળી રહે છે. આ ફળ ફક્ત સ્વાદમાં જ સારું નથી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પપૈયામાં ફાઇબર, વિટામિન-એ, વિટામિન-સી, મિનરલ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે પપૈયામાં વિટામિન સી પણ હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
કેટલાક લોકોને પપૈયાનો સ્વાદ પસંદ નથી હોતો, આવી સ્થિતિમાં તેનો રસ બનાવીને પીવો એ એક સારો વિકલ્પ છે. પાકેલા પપૈયાનો રસ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી હોતો, પરંતુ તે શરીરને ઉર્જા આપવાની સાથે પેટને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. તે બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી દરેક માટે ફાયદાકારક છે.
પપૈયાનો રસ પીવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે કારણ કે તેમાં પપેન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે, જે કબજિયાત, ગેસ અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. દરરોજ એક ગ્લાસ પપૈયાનો રસ પીવાથી પેટ ફિટ રહે છે.
વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો માટે પણ પપૈયાનો રસ અસરકારક છે. તે ઓછી કેલરીવાળું પીણું છે જે તમને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે અને તમને બિનઆરોગ્યપ્રદ નાસ્તાથી દૂર રહેવામાં મદદ કરે છે. જો તેને ખાંડ વગર અને ફાઇબર સાથે પીવામાં આવે તો તેના ફાયદા વધુ વધી જાય છે.
પપૈયાનો રસ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેમાં રહેલા વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ શરીરને મુક્ત રેડિકલથી બચાવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
આ રસ ત્વચા અને આંખો માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા વિટામિન એ અને સીની હાજરી આંખોની રોશની સુધારે છે અને ત્વચાને ચમકતી અને કરચલીઓથી મુક્ત રાખે છે.