Health
ચોમાસાની સિઝન શરૂ થતાની સાથે જ બજારોમાં મોસમી ફળો પુષ્કળ પ્રમાણમાં દેખાવા લાગ્યા છે અને લોકો પણ આ ફળોને પસંદ કરી રહ્યા છે. દરેક વ્યક્તિને મોસમી ફળો ગમે છે, કારણ કે આ ફળો સીઝન પ્રમાણે જ બજારમાં મળે છે.
ચોમાસાની ઋતુ શરૂ થતાની સાથે જ બજારોમાં મોસમી ફળો પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં દેખાવા લાગ્યા છે. લોકો પણ આ ફળોને પસંદ કરી રહ્યા છે. દરેક વ્યક્તિને મોસમી ફળો ગમે છે, કારણ કે આ ફળો સીઝન પ્રમાણે જ બજારમાં મળે છે. આ ફળ ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત શરીર માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આજે અમે તમને આવા ઋતુઓમાં ફળો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ચોમાસામાં આ ફળોનું સેવન કરવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.
પિઅર એક મોસમી ફળ છે, જે ચોમાસાની ઋતુમાં બજારમાં જથ્થામાં વેચાય છે. આ ફળ પેટના રોગો માટે રામબાણ છે. ચોમાસાની ઋતુમાં પિઅરનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવું જોઈએ. જો તમે દરરોજ નાસપતી ખાઓ છો, તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે અને તમારા શરીરને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખે છે. તેથી ચોમાસાની ઋતુમાં પિઅરનું સેવન અવશ્ય કરો.
ચોમાસાની ઋતુમાં દાડમ ખાવું પણ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તેમાં આયર્ન અને વિટામિન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. દાડમ ખાવાથી શરીરમાં લોહી વધારવામાં ઘણી મદદ મળે છે. જો તમે એનિમિયાથી પરેશાન છો તો દરરોજ 1 દાડમનું સેવન કરો. તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું પણ કામ કરે છે અને શરીરને ફિટ રાખે છે.
વરસાદની ઋતુમાં આલુ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામિન સી, વિટામિન કે, કોપર, ફાઈબર, પોટેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે શરીરમાં થતા વિવિધ રોગોને દૂર કરે છે. આ ઉપરાંત, તેના સેવનથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને શરીરમાં ચેપનું જોખમ રહેતું નથી.
વરસાદની ઋતુમાં સૌથી વધુ વેચાતા આ ફળ વરસાદની મોસમમાં બજારમાં મોટી માત્રામાં આવે છે. આ મોસમી બ્લેકબેરી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે રામબાણ સાબિત થાય છે, કારણ કે આ ફળ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે દવાની જેમ કામ કરે છે. આ સિવાય તેમાં વિટામિન સી, ફાઈબર અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ઈમ્યુનિટી માટે વરદાન છે.
લીચી ફળ ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ તો છે જ પરંતુ તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણું સારું છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો આપણા શરીરને ફિટ રાખે છે. લીચી ફળ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું છે. તેને ખાવાથી આપણું પાચનતંત્ર સુધરે છે અને શ્વાસની તકલીફ પણ લીચી ખાવાથી ઓછી થાય છે. આ ફળ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે. તેથી, આપણે આ મોસમી ફળોનું સેવન કરવું જોઈએ.
