Health Tips: શું તમે યોગ્ય રીતે બ્રશ કરો છો?ડેન્ટિસ્ટ પાસેથી બ્રશ કરવાનો સાચો સમય અને રીત જાણો
Health Tips: રાંચીની પારસ હોસ્પિટલના દંત ચિકિત્સક ડૉ. સુકેશીના મતે, 1-2 મિનિટ સુધી યોગ્ય રીતે બ્રશ કરવું પૂરતું છે. ૧૫-૩૦ મિનિટ સુધી બ્રશ કરવાથી તમારા દાંત પરનું રક્ષણાત્મક સ્તર દૂર થઈ શકે છે.
સવારે દાંત સાફ કરવા જેટલું મહત્વપૂર્ણ છે, તેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તે યોગ્ય રીતે અને યોગ્ય સમયે કરવું. જોકે, ઘણા લોકો માને છે કે લાંબા સમય સુધી બ્રશ કરવાથી તેમના દાંત વધુ ચમકશે, પરંતુ આ માન્યતા ખોટી છે અને દાંત માટે ખતરનાક પણ બની શકે છે.
ડૉ. સુકેશી કહે છે કે ૩૦ મિનિટ સુધી બ્રશ કરવું એ સૌથી મોટી ભૂલ છે. દાંત પરનું પાતળું સફેદ પડ માત્ર ચમકતું નથી પણ રક્ષણ પણ આપે છે. લાંબા સમય સુધી બ્રશ કરવાથી, આ સ્તર ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ જાય છે, આમ દાંતનું રક્ષણ ઓછું થાય છે.
તેણી વધુમાં ઉમેરે છે કે દાંતના ઉપરના સ્તર, જેને રક્ષણાત્મક સ્તર કહેવાય છે, તેમાં કેલ્શિયમ હોય છે, જે દાંતને મજબૂત અને સુરક્ષિત રાખે છે. ૧૫-૩૦ મિનિટ સુધી બ્રશ કરવાથી આ પડ ઘસાઈ જાય છે, જેના કારણે દાંતમાં પોલાણ, દાંત વચ્ચે ગાબડા અને સડો થઈ શકે છે.
વધુમાં, વધુ પડતા બ્રશ કરવાથી પેઢાંનું કુદરતી રક્ષણાત્મક સ્તર પણ ક્ષીણ થવા લાગે છે, જેના કારણે દાંત નબળા પડી જાય છે અને ચેપનો ભોગ બની શકે છે.
ડૉ. સુકેશી કહે છે કે માત્ર ૧-૨ મિનિટ માટે બ્રશ કરવું, પણ યોગ્ય ટેકનિકથી, પૂરતું છે. ઉપર અને નીચે, ડાબે અને જમણે ગોળાકાર ગતિમાં બ્રશ કરો, દરેક ભાગને સારી રીતે સાફ કરો. દિવસમાં એકવાર યોગ્ય રીતે બ્રશ કરવું પૂરતું છે; વારંવાર બ્રશ કરવાની જરૂર નથી.
