Health
જો કોઈ વાતને લઈને વધુ પડતી ખુશી કે દુઃખ હોય તો તેની અસર સ્વાસ્થ્ય પર પડી શકે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે વધુ પડતો ગુસ્સો, વધુ પડતો વિચાર, વધુ પડતી ખુશી અને ઉદાસી હૃદય સંબંધિત ગંભીર સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે.
Heart Health: લોકસભા ચૂંટણી 2024ના પરિણામો જાહેર થઈ ગયા છે. આ વખતે જનતાએ કોઈપણ પક્ષને પૂર્ણ બહુમતી આપી નથી. ભાજપ 240 સીટો સાથે સૌથી મોટી પાર્ટી તરીકે ઉભરી છે પરંતુ પોતાના દમ પર બહુમતીથી દૂર છે, જો કે NDA ગઠબંધનને સંપૂર્ણ બહુમતી મળી છે, જેના કારણે દેશમાં ફરી એકવાર મોદી સરકાર બનવા જઈ રહી છે.
આ ચૂંટણીમાં એવી ઘણી બેઠકો હતી, જ્યાં પક્ષો અપેક્ષા મુજબનું પ્રદર્શન કરી શક્યા નથી, જેની અસર તેમના સમર્થકો પર જોવા મળી રહી છે. તેઓ તણાવમાં જોવા મળે છે. ક્યાંક દુ:ખ છે તો ક્યાંક ખુશી છે, જે હૃદય પર અસર કરી શકે છે. બ્લડ પ્રેશર હાઈ અને લો થવાનું જોખમ પણ છે. તેની સાથે હૃદયની સમસ્યાઓ વધવાનો પણ ખતરો રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ, નહીં તો હૃદય પર બિનજરૂરી બોજ પડી શકે છે.
ચૂંટણીના પરિણામો હૃદયના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે
જો કોઈ વાતને લઈને વધુ પડતી ખુશી કે દુઃખ હોય તો તેની અસર સ્વાસ્થ્ય પર પડી શકે છે. ઘણા સંશોધનોમાં એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે વધુ પડતો ગુસ્સો, વધુ પડતો વિચાર કરવો, વધુ પડતી ખુશી અને ઉદાસી હૃદય સંબંધિત ગંભીર સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે. હાર્ટ એટેકનો ખતરો માત્ર ઉદાસીમાં જ નહીં પણ ખુશીમાં પણ હોય છે, તેથી ચૂંટણીના પરિણામો પર ખુશી કે ઉદાસીની લાગણીને હાવી ન થવા દેવી જોઈએ.
હાર્ટ એટેકના લક્ષણો શું છે?
- છાતીમાં દબાણ અનુભવવું
- જડતા, પીડા અથવા અગવડતા
- ખભા, હાથ, પીઠ, ગરદન, જડબા, દાંત અથવા પેટના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો
- ઠંડા પરસેવો
- ખૂબ થાકી જવું
- હાર્ટબર્ન, અપચો, અચાનક ચક્કર
- હાંફ ચઢવી
- ઉબકા આવવા
હૃદયના જોખમને કેવી રીતે ટાળવું
1. બ્લડ પ્રેશરનું ધ્યાન રાખો
સુખ કે ઉદાસી હાઈ કે લો બ્લડ પ્રેશર સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં આ તરફ ધ્યાન આપવું જોઈએ. હાઈ અથવા લો બીપી હૃદય માટે ખતરનાક હોઈ શકે છે, તેથી વ્યક્તિએ શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ અને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ.
2. તણાવ ટાળવો જોઈએ
ઉનાળાની ઋતુમાં અનેક સમસ્યાઓ વધી જાય છે. ઉચ્ચ તાપમાન તણાવ પેદા કરી શકે છે. જ્યારે આપણું શરીર આંતરિક તાપમાનને નિયંત્રિત કરી શકતું નથી, ત્યારે તણાવ વધે છે. હવાના તાપમાન સાથે દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ હૃદયને અસર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ગરમીથી બચવા માટે સુતરાઉ કપડાં પહેરવા જોઈએ અને પીવાના પાણીની અવગણના ન કરવી જોઈએ.
3. નિર્જલીકરણ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો
ઉનાળામાં ડીહાઈડ્રેશનને કારણે હાર્ટ એટેક આવી શકે છે. જેના કારણે હૃદયના ધબકારા વધી જાય છે. તેનાથી શરીર પર ઘણું દબાણ આવે છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરનું તાપમાન જાળવી રાખવું જોઈએ. લીંબુ પાણી અને નારિયેળ પાણી પીતા રહો. જો તમને અસ્વસ્થતા અથવા છાતીમાં દુખાવો લાગે છે, તો તરત જ જાઓ અને સારી વેન્ટિલેટેડ જગ્યાએ બેસો. ભીડભાડવાળી જગ્યાએ ન જાવ, પીવાનું પાણી રાખો અને ગંભીર સમસ્યા હોય તો તરત જ હોસ્પિટલમાં જાઓ.
