Health Tips: નખમાં થતા આ ફેરફારોને અવગણશો નહીં, તે ગંભીર બીમારીના લક્ષણો હોઈ શકે છે
Health Tips: જો સ્વાસ્થ્યમાં કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા હોય તો શરીર કેટલાક સંકેતો આપે છે. આ સંકેતોને સમયસર ઓળખવા અને યોગ્ય પગલાં લેવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે આપણે નખ દ્વારા પણ આપણા સ્વાસ્થ્યમાં થઈ રહેલા ફેરફારોનો અંદાજ લગાવી શકીએ છીએ. નખનો રંગ બદલવો, તેમની રચનામાં ફેરફાર, આ બધું કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાના સંકેતો હોઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ નખમાં થતા કેટલાક ફેરફારો વિશે.
1. નખ પીળા પડવા
નખ પીળા પડવાનાં ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ધૂમ્રપાન, ખરાબ આહાર અથવા પોષક તત્વોનો અભાવ આનું કારણ બની શકે છે. વધુમાં, નખ પીળા પડવા એ શરીરમાં ગંભીર સમસ્યાઓનો સંકેત હોઈ શકે છે, જેમ કે કિડનીની સમસ્યાઓ, આયર્નની ઉણપ (જે એનિમિયા તરફ દોરી શકે છે), અથવા લીવરની સમસ્યાઓ.
2. તૂટેલા નખ
વારંવાર નખ તૂટવા એ શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ દર્શાવે છે. ખાસ કરીને પાણીની અછતને કારણે આવું થઈ શકે છે. જો તમારા નખ વારંવાર તૂટતા હોય, તો તે તમારા શરીરમાં પાણીની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા આહારમાં પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો અને પૂરતું પાણી પીવો.
3. નખ વાદળી થવા
જો તમારા નખ વાદળી થઈ જાય, તો તે લોહીમાં ઓક્સિજનની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે. આ સમસ્યા હૃદય અને ફેફસાં સંબંધિત રોગોને કારણે પણ થઈ શકે છે. જો તમને આ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
4. નખ સફેદ થવા
જો તમને તમારા નખ પર સફેદ ડાઘ દેખાય છે, તો તેના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. આ ઈજા અથવા એલર્જીને કારણે થઈ શકે છે, પરંતુ સફેદ નખ ઘણીવાર ઝીંકની ઉણપ પણ દર્શાવે છે. જો આ સફેદ રંગ લાંબા સમય સુધી રહે તો તે ડાયાબિટીસ અથવા હૃદય રોગને કારણે પણ હોઈ શકે છે.
આ લક્ષણોને અવગણશો નહીં અને સમયસર ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. નખની સ્થિતિ આપણને શરીરમાં થઈ રહેલી સમસ્યાઓ વિશે સંકેત આપી શકે છે, તેથી તેમના પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે.