Health Tips: સાંધામાં જમા થયેલા પ્યુરિન અને યુરિક એસિડના નિયંત્રણ માટે અજમાવો આ ઘરેલુ ઉપાય
Health Tips: આપણે સામાન્ય રીતે આપણા રસોડામાં જે તમાલપત્રનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તેનો ઉપયોગ ફક્ત ખોરાકનો સ્વાદ અને સુગંધ વધારવા માટે જ નહીં, પણ યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે અને કિડની તેને દૂર કરવામાં અસમર્થ હોય છે, ત્યારે તે સાંધા અને ઘૂંટણમાં સ્ફટિકોના રૂપમાં જમા થાય છે. તમાલપત્રમાં રહેલા ઔષધીય ગુણો તેને યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે એક અસરકારક ઘરેલું ઉપાય બનાવે છે.
તમાલપત્રમાં કયા ગુણધર્મો છે?
તમાલપત્રમાં વિટામિન સી, એ અને ફોલિક એસિડ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે. વધુમાં, તેમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ હોય છે, જે યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવામાં અને પેશાબનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી લોહીમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ ઓછું થાય છે.
તમાલપત્રનો ઉકાળો કેવી રીતે બનાવવો?
- ૧૦-૨૦ તમાલપત્ર લો.
- એક વાસણમાં ૩ ગ્લાસ પાણી રેડો, તેમાં તમાલપત્ર ઉમેરો અને તેને ઉકાળો.
- એક ગ્લાસ પાણી બાકી રહે ત્યાં સુધી તેને ઉકાળો.
- હવે આ ઉકાળો હૂંફાળો બનાવો અને દિવસમાં બે વાર પીવો.
તમાલપત્રના અન્ય ફાયદા
- બ્લડ સુગર કંટ્રોલ: તમાલપત્રનું સેવન બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.
- શ્વસન સમસ્યાઓ: ખાંસી, ફ્લૂ, બ્રોન્કાઇટિસ, અસ્થમા અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા જેવી શ્વસન સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે.
- કિડની સ્વાસ્થ્ય: તમાલપત્રનું સેવન કિડનીને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે અને યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.
આમ, તમાલપત્રનો ઉકાળો યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે એક અસરકારક અને કુદરતી ઉપાય છે, જેનાથી સાંધા અને ઘૂંટણને રાહત મળે છે અને તમારા સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર પડે છે.