Heart blockage: શું હાર્ટ બ્લોકેજ રિવર્સ થઈ શકે છે? વિશેષજ્ઞથી જાણો
Heart blockage: દેશમાં હાર્ટ સાથે જોડાયેલી સમસ્યાઓ દિવસેને દિવસે વધી રહી છે, અને તેનું મુખ્ય કારણ ખોટા આહાર અને અસ્વસ્થ જીવનશૈલી છે. હાર્ટ બ્લોકેજ, જે પહેલા માત્ર વૃદ્ધોમાં જોવા મળતી હતી, હવે યુવાનોમાં પણ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. પરંતુ શું હાર્ટ બ્લોકેજ રિવર્સ થઈ શકે છે, એનું અર્થ એ છે કે શું બ્લોકેજ સર્જરી વગર ઠીક થઈ શકે છે? આ વિશે વિશેષજ્ઞોને પૂછતા જાણીએ.
બ્લોકેજ કેમ થાય છે?
આપણે જે આહાર લઈએ છે તેનો સીધો પ્રભાવ આપણા ધમનીઓ પર પડે છે. વધારે તળેલા, ચિકના (ફેટી ફૂડ) અને મીઠા ખોરાકથી શરીરમાં ખોટા કોલેસ્ટેરોલનો સ્તર વધે છે. ધીમે-ધીમે આ કોલેસ્ટેરોલ ધમનીઓમાં જમા થઈને તેમને સંકુચિત કરી દે છે, જેના કારણે લોહીનો પ્રવાહ અટકાઈ જાય છે. જ્યારે લોહી હાર્ટ સુધી પહોંચતા નથી, ત્યારે હાર્ટ એટેક અથવા સટ્રોકનો ખતરો વધે છે.
ડોકટરો શું કહે છે?
રાજીવ ગાંધી હોસ્પિટલના સિનિયર કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. અજીત કુમાર કહે છે કે હાર્ટની બ્લોકેજને પહેલા દવાઓ દ્વારા કંટ્રોલ કરવામાં આવે છે. ત્યારબાદ બ્લોકેજને ઘટાડવા માટે પગલાં લેવામાં આવી શકે છે, પરંતુ શરૂઆતમાં દવાઓ અત્યંત મહત્વની છે. ડૉ. કહે છે કે દર્દીને તેમના આહાર પર સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. તેમને એવા ફૂડ્સ ખાવા જોઈએ જે શરીરમાં ક્લોટ અને બ્લોકેજને ઘટાડે. આહારમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ફેટની માત્રા ઓછી રાખવી જોઈએ, અને પ્રોટીન અને વિટામિનથી ભરપૂર આહાર લેવું જોઈએ.
શું બ્લોકેજને રિવર્સ કરી શકાય છે?
બ્લોકેજને સંપૂર્ણ રીતે દૂર કરવું સરળ નથી, પરંતુ યોગ્ય આહાર, નિયમિત વ્યાયામ અને સારા આદતો દ્વારા તેને ઘણી હદે કંટ્રોલ કરી શકાય છે. જો સમય પર ધ્યાન આપવામાં આવે તો, દવાઓ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારથી ધમનીઓની આરોગ્યમાં સુધારો કરી શકાય છે.
શું કરવું જોઈએ?
- રોજનું વ્યાયામ:
દરરોજ 30-40 મિનિટ સુધી ઝડપી ચાલવું, યોગ અને પ્રાણાયામથી હાર્ટ મજબૂત થાય છે. સાયકલિંગ, સ્વિમિંગ અને હળવી દોડ પણ લાભદાયક હોઈ શકે છે. ધ્યાન (મેડિટેશન) અને ગહરી સાસ લેવાની એક્સરસાઈઝ પણ મદદગાર છે. - ધુમ્રપાન અને દારૂથી બચો:
સિગારેટ અને દારૂથી ધમનીઓ વધુ સંકરી બની જાય છે. જેમ સૌથી વહેલી તકે શક્ય હોય તેમ આને છોડી દો. આને છોડવાથી હાર્ટની સ્વસ્થતા સુધરી શકે છે અને બ્લોકેજ ઓછી થઈ શકે છે. - ડોકટરની સલાહ લો:
જો પહેલાથી જ કોઈ અવરોધ હોય, તો નિયમિત આરોગ્ય તપાસ કરાવો અને ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ સમયસર લો. જરૂરિયાત મુજબ, એન્જીયોપ્લાસ્ટી અથવા બાયપાસ સર્જરીનો વિકલ્પ પણ અપનાવી શકાય છે.
નિષ્કર્ષ:
હાલાકી હાર્ટ બ્લોકેજને સંપૂર્ણ રીતે રિવર્સ કરવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ યોગ્ય આહાર, વ્યાયામ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારથી બ્લોકેજને ઓછી કરી શકાય છે અને હાર્ટની સ્વસ્થતા સુધારી શકાય છે. જો સમયસર ધ્યાન આપવામાં આવે તો હાર્ટ બ્લોકેજને નિયંત્રિત કરી શકાય છે અને જીવનશૈલીમાં સુધારાથી બ્લોકેજ વધવાના ખતરા ઓછી થઈ શકે છે.
