High BP: હાઈ BPના દર્દીઓએ દિવસમાં કેટલી વખત કોફી પીવી જોઈએ તે જાણી લો તે ખતરનાક બની શકે છે.
Coffee for High BP Patients : ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે તમે ઊંઘી જાવ કે મોડી રાત સુધી જાગતા હોવ અને ભણવામાં કે કોઈ કામ કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવતા હો કે કોઈ ખાસ વ્યક્તિ સાથે સમય પસાર કરવાનો મોકો મળતો હોય, એક કપ કોફી અજાયબી કરે છે. કોફીનો ગરમ કપ તેના પ્રેમીઓના શરીરમાં તાજગી લાવે છે. પરંતુ જો આ કોફી એક દિવસમાં વધુ વખત પીવામાં આવે તો તે ઘણી સમસ્યાઓ પણ ઉભી કરે છે.
હાઈ બીપીના દર્દીઓ માટે પણ કોફી ખતરનાક બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં સવાલ એ થાય છે કે એક દિવસમાં કેટલા કપ કોફી પીવી જોઈએ? જેમનું બ્લડ પ્રેશર વારંવાર ઊંચું રહે છે, તેઓએ કેટલી કોફી લેવી જોઈએ અને ક્યારે કોફી તેમના માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે? ચાલો જાણીએ આ બધા સવાલોના જવાબ…
એક દિવસમાં કેટલી કોફી પીવી જોઈએ?
યુનિવર્સિટી ઓફ સાઉથ ઓસ્ટ્રેલિયાના એક સંશોધનમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ દિવસમાં 6 કે તેથી વધુ કપ કોફી પીવે છે, તો તે તેના સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે, એટલે કે તે ખતરનાક બની શકે છે. આટલી કોફી પીવાથી હૃદય રોગનું જોખમ 22% વધી જાય છે.
શું હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ કોફી પી શકે છે?
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સ્થિતિમાં ક્યારેય કોફી ન પીવી જોઈએ. આ શરીરની પ્રણાલીઓમાં ખલેલ પેદા કરીને સમસ્યાને વધારી શકે છે. જો કેફીન શરીરમાં પ્રવેશે છે, તો હૃદયના ધબકારા અને શરીરનું તાપમાન બંને વધી શકે છે. તેનાથી બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે. એટલું જ નહીં, તેનાથી ડિહાઈડ્રેશન, વધુ પડતો પેશાબ, માથાનો દુખાવો, અનિદ્રા અને તણાવ જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશર દરમિયાન કોફી પીશો તો શું થશે?
1. હાઈ બ્લડપ્રેશરની સ્થિતિમાં કોફી પીવાથી પેટમાં બેન્ડ વાગી શકે છે. સેગાસ્ટ્રિન હોર્મોન્સ મુક્ત કરીને કોલોન પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરી શકે છે, જે પાચનતંત્રને બગાડી શકે છે.
2. કોફીમાં મોજુદ કેફીન ચેતા કોષોને સક્રિય કરે છે અને ઘણી વખત ઊંઘ તોડે છે. આ કારણે ઊંઘની પેટર્ન ખોરવાઈ જાય છે અને અનેક બીમારીઓ જન્મ લે છે.
3. કોફી પીધા પછી કામ કરવાની ક્ષમતા વધે છે પરંતુ થાક અને આળસ પણ આવી શકે છે. આના કારણે વ્યક્તિ આખો દિવસ સુસ્તી અનુભવે છે.
4. હાઈ બીપીમાં વધુ પડતી કોફી પીવાથી ડિહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે. તેનાથી માથાનો દુખાવો અને ઉલ્ટી જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.
હાઈ BPના દર્દીઓએ દિવસમાં કેટલી કોફી પીવી જોઈએ?
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓએ દિવસમાં માત્ર 1 કે 2 કપ કોફી પીવી જોઈએ. કોફી પીવા ઉપરાંત, વ્યક્તિએ કસરત અને હાઇડ્રેશનનું સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જો શક્ય હોય તો, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ કોફી પીવો.
