Alcohol: દારૂથી રાહત કે જોખમ? જાણો હોર્મોન્સ શું કહે છે
Alcohol: શું આપણે થોડા પીણાં પીધા પછી ખરેખર હળવાશ અનુભવીએ છીએ કે બધું ભૂલી જવા લાગીએ છીએ? મોટાભાગના લોકો દારૂ પીવે છે કારણ કે તેઓ કેટલીક જૂની યાદોને ભૂલી જવા માંગે છે, પરંતુ શું તેઓ ખરેખર એવું કરી શકે છે? જવાબ શરીરમાં થતા હોર્મોનલ ફેરફારોમાં રહેલો છે. દારૂ માત્ર એક પીણું નથી, પરંતુ એક રસાયણ છે જે મગજ સાથે ઊંડું રસાયણશાસ્ત્ર બનાવે છે.
ડોપામાઇન, જેને “આનંદ હોર્મોન” કહેવામાં આવે છે, તે દારૂ પીધા પછી તરત જ પ્રથમ મુક્ત થાય છે. આ એ જ હોર્મોન છે જે આપણને ચોકલેટ ખાઈને અથવા કોઈને પ્રેમ વ્યક્ત કરતી વખતે મળે છે. દારૂ આ હોર્મોનને અસામાન્ય રીતે વધારે છે, જેના કારણે વ્યક્તિ આનંદ અનુભવે છે અને તણાવ અથવા ઉદાસીની લાગણીઓ થોડા સમય માટે દબાઈ જાય છે.
GABA (ગામા-એમિનોબ્યુટીરિક એસિડ) એક ન્યુરોટ્રાન્સમીટર છે જે મગજને શાંત કરે છે. દારૂ તેની અસર વધારે છે, જેના કારણે વ્યક્તિ હળવાશ અનુભવે છે. આ જ કારણ છે કે થોડા પીણાં પીધા પછી લોકો ઊંઘવા લાગે છે અથવા તેમની ચિંતાઓ ભૂલી જાય છે.
એન્ડોર્ફિનનું કામ શરીરને ખુશી અને આરામ આપવાનું છે. દારૂના સેવન સાથે તેનું સ્તર પણ વધે છે, જે ઉદાસી અથવા ભાવનાત્મક પીડા ઘટાડે છે. આ બધું મળીને વ્યક્તિને થોડા સમય માટે સારો અનુભવ આપે છે.
ડોક્ટરોના મતે, દારૂ મગજના તે ભાગોને અસ્થાયી રૂપે અસર કરે છે જે લાગણીઓ અને યાદોને નિયંત્રિત કરે છે. આ સમય દરમિયાન ડોપામાઇન જેવા હોર્મોન્સ મુક્ત થવાથી તમને થોડા કલાકો માટે સારું લાગે છે, પરંતુ વારંવાર આવું કરવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. લાંબા સમય સુધી દારૂ પર આધાર રાખીને દુ:ખ ભૂલી જવાની આદત ડિપ્રેશન, યાદશક્તિ ગુમાવવી અને વ્યસનનું કારણ બની શકે છે.
દારૂથી મળતી રાહત ફક્ત થોડા સમય માટે જ છે. દુ:ખ ભૂલી જવા માટે હોર્મોન્સ ચોક્કસપણે ભૂમિકા ભજવે છે, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે આ કાયમી ઉકેલો છે. ભાવનાત્મક સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે, વ્યાવસાયિક મદદ લેવી, યોગ, ધ્યાન અને પ્રિયજનો સાથે ખુલીને વાત કરવી એ વધુ અસરકારક અને સલામત ઉકેલો છે.