International Yoga Day 2025: કેન્સર સામે યોગની શક્તિ,સ્વામી રામદેવની ખાસ સલાહ
International Yoga Day 2025: આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ 2025ના અવસરે કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારી સામે યોગનું મહત્વ વધુ ઉજાગર થયું છે. વૈશ્વિક સ્તરે કેન્સરના દર્દીઓની સંખ્યા વધી રહી છે, ખાસ કરીને યુવાનો અને બાળકોમાં. વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન (WHO)નું કહેવું છે કે આગામી 20 વર્ષમાં કેન્સરના કેસોમાં 60% વધારો થશે. આ સમસ્યાને ધ્યાનમાં રાખીને, યોગ ગુરુ સ્વામી રામદેવ યોગને રોગ નિવારણ માટે એક અસરકારક ઉપાય તરીકે રજુ કરે છે.
કેન્સર વધવાના કારણો અને યોગની આવશ્યકતા
આજકાલની નબળી જીવનશૈલી અને રસાયણયુક્ત ખોરાક કેન્સરના જોખમને વધારે છે. ખાસ કરીને બાળકોમાં બ્લડ કેન્સરના કેસ વધતા સ્વામી રામદેવ ઓર્ગેનિક ખોરાક અને નિયમિત યોગની સલાહ આપે છે.
તેમનો મંતવ્યો છે કે યોગ, ખાસ કરીને પ્રાણાયામ, કીમોથેરાપી અને રેડિયોથેરાપી દરમિયાન શરીરમાં ઉત્પન્ન થતી તાપમાન અને અસરોને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
કેન્સર માટે ખાસ યોગાભ્યાસ
- પ્રાણાયામ: ભ્રામરી, ઉદગીથ, અનુલોમ-વિલોમ, કપાલભાતી, શીતળી અને શીતકારી પ્રાણાયામ દરરોજ 30-60 મિનિટ કરવો.
- સૂક્ષ્મ કસરત: ચક્કી આસન, સ્થિત કોણાસન, તિતલી આસન જેવા આસન શરીર ચપળ અને તંદુરસ્ત બનાવે છે.
- ઉષ્ટ્રાસન: રજ્જુ મજબૂત બનાવે અને શરીરને લવચીક રાખે, જે કેન્સરની અસર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- મંડુકાસન: પેટના રોગો દૂર કરે, હૃદયને સ્વસ્થ રાખે અને ડાયાબિટીસ તથા કોલાઇટિસ પર નિયંત્રણ આપે.
- અર્ધ્ય ઉષ્ટ્રાસન: જેમને ઉષ્ટ્રાસન કરવું મુશ્કેલ હોય, તેઓ આ આસન કરવાથી પણ લાભ લઈ શકે છે.
સ્વામી રામદેવના મતે, નિયમિત યોગા પ્રેક્ટિસ કેન્સર સહિત અનેક ગંભીર રોગોથી બચાવમાં મદદરૂપ છે અને શરીરને શક્તિશાળી બનાવે છે.
