Kidney Detox: ઘરે બેઠા તમારી કિડનીને ડિટોક્સ કરો! આહારમાં આ 5 પીણાંનો સમાવેશ કરો.
યોગ્ય પીણાંનું સેવન કિડનીને ડિટોક્સ કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. અહીં અમે તમને કેટલાક અદ્ભુત પીણાઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જે કિડનીના સ્વાસ્થ્યને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
કિડની આપણા શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. તેમાં કોઈપણ પ્રકારની ખામી આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં કિડનીને બચાવવાની જવાબદારી પણ આપણી બની જાય છે. દરરોજ ચા-કોફી પીવાથી અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ખાવાથી આપણા શરીરમાં હાનિકારક ટોક્સિન્સ જમા થવા લાગે છે. આ ઝેર કિડનીના રોગને પ્રોત્સાહન આપે છે. કિડનીનું કામ શરીરમાંથી ગંદા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવાનું છે. આવી સ્થિતિમાં, કિડની ફેલ થવાને કારણે, આ પ્રક્રિયામાં પણ અવરોધ આવી શકે છે અને શરીરની અંદર ઝેરી તત્વોની હાજરી પણ લાંબા સમય સુધી રહે છે, જે યોગ્ય નથી. અમારા રિપોર્ટ દ્વારા અમે તમને આવા જ 5 હેલ્ધી અને ઈફેક્ટિવ ડ્રિંક્સ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જે તમને કિડનીને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરશે.
આ 5 પીણાં કિડની ડિટોક્સમાં મદદ કરશે
1. Lemon water
તમારી સવારની શરૂઆત 2 ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં 1 લીંબુ ભેળવીને પીવાથી કિડનીની તંદુરસ્તી સારી રહેશે. લીંબુમાં સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે, જે કિડનીમાં પથરી બનતા અટકાવે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.
2. Pineapple juice
દિવસમાં એક ગ્લાસ તાજા અનાનસનો રસ પીવો પણ કિડની માટે ફાયદાકારક છે. આ ફળનો રસ શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે અને કિડનીને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. તમે તેમાં ફુદીનાના પાન નાખીને જ્યુસ પણ બનાવી શકો છો. આ પાંદડા રસને વધુ પૌષ્ટિક બનાવી શકે છે.
3. Papaya and sweet lime juice
આ બંને ફળો કિડનીના રોગો માટે રામબાણ ગણાય છે. જો તમે પણ કિડનીની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તમે આ બંનેને મિક્સ કરીને તાજો જ્યુસ મેળવી શકો છો. પપૈયામાં પપૈન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે, જે કિડનીને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. મોસંબીમાં વિટામિન સી હોય છે, જે કિડનીના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેથી તેનો રસ પીવાથી કિડનીમાં પથરી અને અન્ય સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.
4. Ginger and lemon tea
આદુ અને લીંબુ બંને કિડની માટે ફાયદાકારક છે. આદુ કિડનીનો સોજો ઓછો કરે છે. સાથે જ લીંબુ કિડનીને સાફ રાખે છે. આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે કિડનીને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેને બનાવવા માટે તમારે 1 કપ પાણી ઉકાળીને તેમાં 1 ઈંચ આદુ અને અડધા લીંબુનો રસ નાખીને પીવું પડશે.
5. Water
હા, કિડની માટે સૌથી મહત્વનું પીણું પાણી છે. પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણી પીવાથી કિડનીને સાફ કરવામાં મદદ મળે છે. પાણી કિડનીને ગાળવામાં પણ મદદ કરે છે. પાણી પીવાથી કિડનીના ઝેરી તત્વો પણ બહાર નીકળી જાય છે. તેથી, લોકોએ આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.
