Kidney: શું તમારી કિડની જોખમમાં છે? તેના 5 ચેતવણી ચિહ્નો જાણો
Kidney: કિડની આપણા શરીરનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે જેને શરીરનું કુદરતી ફિલ્ટર પણ કહેવામાં આવે છે. તે લોહીને શુદ્ધ કરવા, ઝેરી તત્વો દૂર કરવા અને પાણી અને સોડિયમનું સંતુલન જાળવવાનું કામ કરે છે. જો કિડની યોગ્ય રીતે કામ ન કરે, તો શરીરમાં ઝેર એકઠું થવા લાગે છે અને ગંભીર સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. જો કે, કિડની ફેલ્યોર એ તાત્કાલિક સ્થિતિ નથી, પરંતુ તે પહેલા કેટલાક સંકેતો છે, જેની સારવાર સમયસર શરૂ કરવામાં આવે તો તેને ટાળી શકાય છે.
દિલ્હીના વરિષ્ઠ ચિકિત્સક ડૉ. અજય કુમારના મતે, કિડની ફેલ્યોરના શરૂઆતના સંકેતોમાં સૌથી સામાન્ય લક્ષણ સતત થાક અને નબળાઈ છે, જે સૂચવે છે કે શરીરમાં કચરો જમા થઈ રહ્યો છે. આ ઉપરાંત, ચહેરા, પગ અને પગની ઘૂંટીઓમાં સોજો પણ એક મુખ્ય લક્ષણ છે, કારણ કે જ્યારે વધારાનું પ્રવાહી શરીરમાંથી બહાર નીકળી શકતું નથી, ત્યારે તે સોજોના સ્વરૂપમાં એકઠું થાય છે.
રાત્રે વારંવાર પેશાબ કરવો, બળતરા થવી અથવા પેશાબમાં લોહી નીકળવું જેવા પેશાબમાં ફેરફાર પણ કિડની ફેલ્યોર તરફ ઈશારો કરે છે. જ્યારે શરીરમાં ઝેરી તત્વો વધવા લાગે છે, ત્યારે તે માનસિક સ્થિતિને પણ અસર કરે છે – ચીડિયાપણું, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અને ઊંઘમાં ખલેલ તેના લક્ષણો હોઈ શકે છે. આ સાથે, ઉબકા, ઉલટી અને ભૂખ ન લાગવી પણ જોવા મળી શકે છે, જે કિડની ડિસઓર્ડરની શરીરની પાચન પ્રક્રિયા પર અસર દર્શાવે છે.
આ લક્ષણોને અવગણવાને બદલે સમયસર સતર્ક રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે કેટલીક સરળ આદતો અપનાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ પગલાંમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખવું, પૂરતું પાણી પીવું (પરંતુ વધુ પડતું ટાળવું), ધૂમ્રપાન અને દારૂથી દૂર રહેવું અને ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના પેઇનકિલર્સ કે એન્ટિબાયોટિક્સ ન લેવાનો સમાવેશ થાય છે. આ ઉપરાંત, દર 6 થી 12 મહિનામાં એક વખત નિયમિત આરોગ્ય તપાસ કરાવવાથી પણ કિડનીના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ મળે છે.