75
/ 100
SEO સ્કોર
Monsoon health care: ચોમાસામાં પેટ ખરાબ થવાની સમસ્યાઓ, આયુર્વેદિક નિષ્ણાતની ખાસ સલાહ
Monsoon health care: ચોમાસાનો સમય તાજગી લાવે છે, પરંતુ સાથે સાથે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં પણ વધારો કરી શકે છે. ખાસ કરીને આ ઋતુમાં વધતા ભેજ અને પાણી ભરાવા કારણે જંતુઓ અને ફૂગોની સમસ્યાઓ વધી જાય છે, જેના કારણે પેટ ખરાબ થવાનું જોખમ વધે છે. આયુર્વેદિક નિષ્ણાત મનીષા મિશ્રા દ્વારા આપવામાં આવેલી કેટલીક અસરકારક ટિપ્સથી તમે ચોમાસામાં પેટની તકલીફોથી બચી શકો છો.
ચોમાસામાં પેટ ખરાબ થવાથી બચવા માટે આયુર્વેદિક ટિપ્સ:
- ગરમ અને ઠંડું પાણી પીવું: પાણી પહેલીવાર ઉકાળીને પછી ઠંડું કરી પીવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને પેટની સમસ્યાઓ ટળે છે.
- સાદા કાળા મરી અને લાંબી મરીનો ઉપયોગ: આ તત્વો પેટને શાંત રાખવામાં મદદ કરે છે અને પાચનશક્તિ સુધારે છે.
- સૂકા આદુ અને મધનું સેવન: આ પાચનને સુધારતા હૉલિસ્ટિક ઉપાયો પૈકીના છે અને ચોમાસામાં પેટની તકલીફ દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે.
- ચોમાસામાં ટાળો: સત્તુ અને પાલકનું સેવન, કારણકે તે પેટમાં ગેસ અને ફૂલો વધારી શકે છે.
- ઘરમાં લીમડો, ગુગ્ગુલ કે સરસવનો ધુમાડો: આ તત્વો ઘરમાં રહેલા ફૂગ અને જંતુઓ દૂર કરે છે અને વાયુ માહોલને શુદ્ધ રાખે છે.
View this post on Instagram
- ખુલ્લા પગે ચાલવું અને દિવસ દરમ્યાન સૂવાનું ટાળવું: આ ખાસ કરીને ચોમાસાની ભેજભરી ઋતુમાં શરીર માટે ફાયદાકારક રહે છે.
આ આયુર્વેદિક ઉપાયો દ્વારા તમે ચોમાસામાં પેટ ખરાબ થવાના સંકટથી બચી શકો છો અને આરોગ્ય મજબૂત રાખી શકો છો. ચોમાસામાં આટલી જ કાળજી રાખવી જરુરી છે, જેમ કાલેજલ અને ભેજથી તમારા શરીરને સુરક્ષિત રાખવી.
