PCOS: PCOS ની વધતી જતી સમસ્યા: લક્ષણો ઓળખો, ઉકેલ જાણો
PCOS: આજકાલ, 30 વર્ષની ઉંમર પછી સ્ત્રીઓમાં PCOS (પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ) ના કેસોમાં ઝડપથી વધારો થઈ રહ્યો છે. તે હોર્મોનલ અસંતુલનની સ્થિતિ છે, જેમાં અંડાશયમાં ઘણી નાની કોથળીઓ (કોથળીઓ) બને છે. આનાથી માસિક ચક્રમાં અનિયમિતતા, ખીલ, અસમાન વાળ વૃદ્ધિ, ત્વચા સમસ્યાઓ અને વંધ્યત્વ જેવી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ગાઝિયાબાદના સિનિયર ગાયનેકોલોજિસ્ટ ડૉ. વાણી પુરી રાવત કહે છે કે PCOS ના લક્ષણો શરૂઆતના તબક્કામાં જ દેખાવા લાગે છે, પરંતુ સ્ત્રીઓ ઘણીવાર તેમને અવગણે છે. સમયસર આ સંકેતોને ઓળખવા અને યોગ્ય સારવાર મેળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
PCOS કેમ થાય છે?
હાલમાં, આ રોગના ચોક્કસ કારણો જાણી શકાયા નથી, પરંતુ નિષ્ણાતો માને છે કે તે આનુવંશિક કારણો અને નબળી જીવનશૈલીનું પરિણામ હોઈ શકે છે. અનિયમિત ખાવા-પીવા, શારીરિક નિષ્ક્રિયતા, તણાવ, વધુ પડતો દારૂ અને ધૂમ્રપાન જેવા કારણો PCOS ની શક્યતા વધારી શકે છે.
PCOS ના સામાન્ય લક્ષણો
માયો ક્લિનિક અનુસાર, તેના મુખ્ય લક્ષણોમાં અનિયમિત માસિક સ્રાવ, શરીરના અસામાન્ય ભાગો (જેમ કે ચહેરો, રામરામ) માં વાળનો વિકાસ, સતત ખીલ, વજન વધવું, વાળ પાતળા થવા, ત્વચા પર કાળા ફોલ્લીઓ અથવા ત્વચાના ટેગનો સમાવેશ થાય છે. જો સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો, આ સમસ્યા વંધ્યત્વ તરફ દોરી શકે છે.
નિવારણ અને નિયંત્રણના પગલાં
ડૉ. વાણી કહે છે કે લક્ષણો દેખાય કે તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. આ સાથે, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સંતુલિત આહાર લો, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને વધુ પડતી મીઠાઈઓ ટાળો, નિયમિત કસરત કરો અને તણાવથી દૂર રહો. પૂરતી ઊંઘ લેવી અને ધૂમ્રપાન અને દારૂ ટાળવો પણ સારવારનો એક ભાગ છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્યની ભૂમિકા પણ મહત્વપૂર્ણ છે
PCOS સ્ત્રીઓને માત્ર શારીરિક રીતે જ નહીં પણ માનસિક રીતે પણ અસર કરે છે. હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે મૂડ સ્વિંગ, ચીડિયાપણું અને હતાશા જેવી સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, યોગ, ધ્યાન અને કાઉન્સેલિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓ માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
નિયમિત આરોગ્ય તપાસ મહત્વપૂર્ણ છે
PCOS નું નિદાન ઘણીવાર રક્ત પરીક્ષણો, હોર્મોન સ્તર અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ દ્વારા કરવામાં આવે છે. જે મહિલાઓને પહેલાથી જ ડાયાબિટીસ અથવા થાઇરોઇડ જેવી સમસ્યાઓ છે તેમને તે થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તેથી, ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ નિયમિત તપાસ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.