65
/ 100
SEO સ્કોર
Health Care: દાડમ રોજ ખાવાથી તમારા શરીરને મળતા ચમત્કારિક ફાયદા
Health Care: દાડમ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. તેનાથી શરીરને ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી તો મળે જ છે સાથે સાથે આયર્નની ઉણપ પણ દૂર થાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિના વાળ વધુ પડતા હોય છે.
- દાડમ ઉચ્ચ કેલરી ફાઈબર, વિટામિન્સ અને આયર્નથી સમૃદ્ધ છે. દાડમ એક એવું ફળ છે જે આખું વર્ષ ખાવા માટે ઉપલબ્ધ છે. પરંતુ એવા ઘણા લોકો છે જેઓ તેને ખાતા નથી. દાડમ ખાવાથી તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો. દાડમમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે. તે પેટના પાચન માટે પણ સારું છે. જો તમે 7 દિવસ સુધી રોજ દાડમ ખાઓ તો શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે.
- જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દી છો તો તમારે દાડમ અવશ્ય ખાવું જોઈએ. દાડમમાં પ્યુનિક એસિડ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે. આ બધા સિવાય તે ટ્રાઈગ્લિસરાઈડને પણ ઘટાડે છે. નસો સાફ કરીને હાઈ બીપીને નિયંત્રિત કરે છે
- જે લોકો દાડમનો રસ પીવે છે અથવા દાડમ ખાય છે, તેમનો તણાવ નિયંત્રણમાં રહે છે. તે ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડે છે. તે માનસિક તાણ પણ ઘટાડે છે. તે કોર્ટિસોલનું સ્તર પણ ઘટાડે છે. જેના કારણે ઊંઘ સારી આવે છે અને સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ઓછા થાય છે.
- દાડમ ખાવા કે પીવાથી સ્ટેમિના વધે છે. તેમાં ફ્લેવોનોલ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જેના કારણે શરીરમાં સોજો ઓછો થાય છે. તેનાથી હાડકા સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ ઓછી થાય છે. આ બધા સિવાય તે ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટીસનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. આ સાથે દાડમ હાડકાને લગતી અનેક બીમારીઓથી બચાવવામાં પણ મદદ કરે છે.
- જે લોકો સતત સુસ્તી અને નબળાઈ અનુભવતા હોય તેમના માટે દાડમ ખાવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દાડમમાં જોવા મળતા લાલ રક્તકણોને પ્રોત્સાહન આપવાની સાથે તે શરીરમાંથી નબળાઈ અને સુસ્તી પણ દૂર કરે છે.
