Shefali Jariwala: શું ગ્લુટાથિઓન ખરેખર તમારી ત્વચાને ચમક આપે છે? સત્ય અને કુદરતી ઉપાયો જાણો
Shefali Jariwala: શેફાલી જરીવાલાના મૃત્યુ પછી, એક ચોંકાવનારી વાત સામે આવી કે તે યુવાન દેખાવા માટે ચોક્કસ દવાઓ લેતી હતી. જ્યારે પોલીસ તપાસ માટે તેના ઘરે પહોંચી, ત્યારે ત્યાં ઘણી પ્રકારની દવાઓ અને ત્વચા-સપ્લીમેન્ટ્સ મળી આવ્યા. આ દવાઓમાં વિટામિન, ગ્લુટાથિઓન ઇન્જેક્શન અને અન્ય વૃદ્ધત્વ વિરોધી પૂરવણીઓ શામેલ હતી. ત્યારથી, સોશિયલ મીડિયા અને તબીબી વર્તુળોમાં ગ્લુટાથિઓન ઇન્જેક્શન વિશે ચર્ચા તેજ થઈ ગઈ છે.
ગ્લુટાથિઓન એક કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે શરીરમાં જ ઉત્પન્ન થાય છે. તે ત્વચા, ફેફસાં અને કોષોને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, તે શરીરને ઝેરી પદાર્થો અને ઓક્સિડેટીવ તણાવથી રક્ષણ આપે છે. પરંતુ ખોટા ખાવા, ધૂમ્રપાન, દારૂ અને પોષણના અભાવ જેવી આદતોને કારણે, તેનું સ્તર ઘટી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણી વખત ડોકટરો ગ્લુટાથિઓન દવાઓ, ઇન્જેક્શન અથવા પૂરવણીઓ લખી આપે છે, પરંતુ આ મર્યાદિત સમય માટે અને તબીબી દેખરેખ હેઠળ આપવી જોઈએ. લાંબા સમય સુધી અથવા ખોટી રીતે તેનો ઉપયોગ કરવાથી શરીરને નુકસાન થઈ શકે છે.
હવે પ્રશ્ન એ થાય છે કે શું ગ્લુટાથિઓન કુદરતી રીતે વધારી શકાય છે? જવાબ છે – હા. હેલ્થલાઇનના એક અહેવાલ મુજબ, ગ્લુટાથિઓન બનાવવા માટે સલ્ફર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સલ્ફર પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક અને અમુક શાકભાજીમાં જોવા મળે છે. જેમ કે – બ્રોકોલી, કોબીજ, કાલે, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, સરસવના લીલા શાકભાજી અને વોટરક્રેસ.
આ ઉપરાંત, વિટામિન સી ગ્લુટાથિઓન જાળવવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સ્ટ્રોબેરી, સાઇટ્રસ ફળો, પપૈયા, કીવી અને કેપ્સિકમ જેવા ખોરાક વિટામિન સીના સારા સ્ત્રોત છે. તે માત્ર એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે પણ કોષોને ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી પણ રક્ષણ આપે છે. તે જ સમયે, સેલેનિયમ ગ્લુટાથિઓનના ઉત્પાદનમાં પણ મદદરૂપ થાય છે. સેલેનિયમના સારા સ્ત્રોત – માછલી, બ્રાઝિલ બદામ અને ઓર્ગન મીટ.
તેથી જો તમે ચમકતી ત્વચા અને યુવાન દેખાવા માંગતા હો, તો તબીબી પૂરવણીઓ કરતાં તમારા આહાર અને જીવનશૈલી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. કુદરતી અને સંતુલિત આહાર, સારી ઊંઘ અને તણાવમુક્ત જીવનશૈલી ગ્લુટાથિઓનનું સ્તર વધારી શકે છે અને તમને અંદરથી સ્વસ્થ અને બહારથી ચમકદાર બનાવી શકે છે.