Smiling Depression: સ્માઈલિંગ ડિપ્રેશન શું છે? જાણો તેના લક્ષણો અને નિવારણ, જ્યારે તે ‘ખતરનાક’ બની શકે છે.
જો કોઈ સ્ટ્રેસ હોવા છતાં તમારી સામે હસતું અને હસતું હોય તો સમજી લેવું કે તે હસતા ડિપ્રેશનનો શિકાર છે. આ એક પ્રકારનું ડિપ્રેશન છે જેની મન અને જીવનશૈલી પર ખરાબ અસર પડે છે.
Smiling Depression: જીવન ઉતાર-ચઢાવથી ભરેલું છે. ક્યારેક વ્યક્તિ ખુશ રહે છે તો ક્યારેક તણાવમાં રહે છે. સ્ટ્રેસ એટલે કે ડિપ્રેશન દરેકના જીવનમાં ક્યારેક આવે છે. પરંતુ ઘણી વખત તમે જોયું હશે કે કેટલાક લોકો તણાવમાં હોય ત્યારે પણ હસતા રહે છે.
તેમને જોઈને લાગે છે કે તેઓ સ્ટ્રેસનો શિકાર નથી પરંતુ ખૂબ ખુશ છે. પરંતુ સપાટી પર ખુશ દેખાતા આ લોકો વાસ્તવમાં અન્ય પ્રકારની ડિપ્રેશનનો શિકાર હોય છે. જે લોકો તણાવના સમયે હસતા હોય છે તેઓ હસતા ડિપ્રેશનનો શિકાર બને છે. સ્માઈલિંગ ડિપ્રેશન એ ડિપ્રેશનનો એક પ્રકાર છે જેને ભાગ્યે જ ઓળખવામાં આવે છે.
સ્મિત ડિપ્રેશન શું છે?
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે હસતાં ડિપ્રેશનને ઓળખવા માટે કોઈ ટેસ્ટની જરૂર નથી. આ વ્યક્તિના વર્તન પરથી દેખાય છે. ડિપ્રેશનથી પીડિત લોકોના વર્તનમાં જોવા મળતા લક્ષણોના આધારે હસતાં ડિપ્રેશનની ઓળખ કરવામાં આવે છે. આવા લોકો હસીને અને હસીને પોતાનું ડિપ્રેશન છુપાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો આવી વ્યક્તિ ડિપ્રેશનનો શિકાર હોય છે, તો તે તેના હાસ્ય અને હાસ્યથી તેને છુપાવવાનો પૂરો પ્રયાસ કરે છે અને હંમેશા હસતો રહે છે.
આવા લોકો સપાટી પર ખુશ દેખાઈ શકે છે, પરંતુ તેઓ ઊંડા ઉદાસી અને નિરાશાથી પીડાય છે. હસતા ડિપ્રેશનથી પીડિત દર્દીને ઓછી ઊંઘ આવે છે અને સતત થાક લાગે છે. આવા લોકો તેમના શોખમાં રસ ગુમાવે છે અને તેઓ કોઈ પણ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી.
હસતાં ડિપ્રેશનની સારવાર કેવી રીતે કરવી
તમને જણાવી દઈએ કે જો સમયસર ખબર પડી જાય તો હસતા ડિપ્રેશનનો ઈલાજ કરી શકાય છે. જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય સારવાર (CBT) દ્વારા હસતાં ડિપ્રેશનનો ઉપચાર કરી શકાય છે. આ સારવારમાં દર્દીના વિચારો, વર્તન અને પેટર્નને ઓળખીને તેને બદલવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે.
તણાવ ઘટાડવાની દવાઓ લેવાથી પણ તણાવ ઓછો કરી શકાય છે. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને, પરામર્શ દ્વારા અને કુટુંબ અને સહાયક જૂથોની મદદથી હસતાં-હસતાં ડિપ્રેશનનો ઉપચાર કરી શકાય છે. આ માટે જરૂરી છે કે દર્દી પોતે સાજા થવાના પ્રયાસો કરે, આવી સ્થિતિમાં તે આ ડિપ્રેશનમાંથી જલ્દી સાજા થઈ શકે છે.
