Stomach Bacteria: પેટમાં દુખાવો, ઝાડા, ઉલટી? આ બેક્ટેરિયા તમને પરેશાન કરી શકે છે
Stomach Bacteria: આજે, મોટાભાગના પેટના રોગો બેક્ટેરિયાથી થાય છે, જે અયોગ્ય આહાર, દૂષિત પાણી અને સ્વચ્છતાના અભાવને કારણે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. કેટલીક સામાન્ય રોજિંદા ટેવો – જેમ કે ઓછું રાંધેલું ખોરાક ખાવું, ધોયા વગરના ફળો અને શાકભાજી ખાવા, ગંદા હાથે ખાવા અથવા રસ્તાની બાજુમાં ખુલ્લેઆમ વેચાતું ખોરાક ખાવા – આ બેક્ટેરિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
એકવાર આ બેક્ટેરિયા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, તે આંતરડાના અસ્તર સાથે ચોંટી જાય છે અને બળતરા અને ઝેરનું કારણ બને છે. પરિણામે પેટમાં દુખાવો, ઝાડા, ઉલટી અને નબળાઈ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.
જાણો કે કયા બેક્ટેરિયા જવાબદાર છે
1. ઇ. કોલી:
આ બેક્ટેરિયા સામાન્ય રીતે આંતરડામાં જોવા મળે છે, પરંતુ તેની કેટલીક પ્રજાતિઓ હાનિકારક છે અને ગંભીર ઝાડા, ઉલટી, તાવ અને પેટમાં ખેંચાણનું કારણ બને છે. તે ઓછું રાંધેલું માંસ, દૂષિત પાણી, ગંદા હાથ અથવા ન રાંધેલા સલાડ વગેરે દ્વારા ફેલાય છે.
2. સાલ્મોનેલા:
આ ફૂડ પોઇઝનિંગનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. આ બેક્ટેરિયા ઓછું રાંધેલું માંસ, ઇંડા અથવા દૂષિત પાણી દ્વારા ફેલાય છે. તે ઝાડા, તાવ, શરદી અને ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોમાં, તે લોહી સુધી પણ પહોંચી શકે છે.
૩. શિગેલા:
આ બેક્ટેરિયા આંતરડામાં ગંભીર ઝાડા, તાવ અને બળતરાનું કારણ બને છે. ગંદા હાથે ખાવાથી, સ્વચ્છતાનો અભાવ અને દૂષિત પાણી મુખ્ય કારણો છે. તે સપાટી પર રહે છે, અને હાથ ધોયા વિના ખાવાથી મોં દ્વારા પેટમાં પહોંચે છે.
️ પેટના રોગોથી કેવી રીતે બચવું?
AIIMS દિલ્હીના ડૉ. અનન્યા ગુપ્તા સમજાવે છે કે પેટના રોગોથી બચવા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત સ્વચ્છતા છે.
જમતા પહેલા હંમેશા તમારા હાથ ધોવા, ખાસ કરીને શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યા પછી.
બહારનો ખોરાક, ખાસ કરીને શેરીનો ખોરાક ટાળો, કારણ કે બેક્ટેરિયા તેના પર ખીલે છે.
સ્વચ્છ પાણી પીઓ અને ફળો અને શાકભાજીને સારી રીતે ધોયા પછી જ ખાઓ.
ઓછું રાંધેલું માંસ અને ઈંડા ન ખાઓ, અને ખોરાક રાંધતી વખતે સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખો.
નાની સાવચેતીઓ તમને મોટી બીમારીઓથી બચાવી શકે છે.