Aerophobia
તમને જણાવી દઈએ કે ઉડવાના આ ડરને એરોફોબિયા કહેવામાં આવે છે. છેવટે, ચાલો જાણીએ કે એરોફોબિયા શું છે, તેના લક્ષણો શું છે અને આપણે તેને કેવી રીતે અટકાવી શકીએ.
What Is Aerophobia: બોલિવૂડમાં એક્શન એટલે ઘણા બધા સ્ટંટ, અને બોલિવૂડમાં એવા ઘણા એક્શન હીરો છે જેઓ તેમના સ્ટંટ માટે જાણીતા છે. તેમાં અક્ષય કુમારથી લઈને જોન અબ્રાહમ અને ટાઈગર શ્રોફ સુધીના નામ સામેલ છે. તમને જણાવી દઈએ કે ટાઈગર શ્રોફ ભલે સ્ટંટ કરતા ડરતો નથી, પરંતુ તે ઉડતા ડરતો હોય છે.
ટાઈગર શ્રોફે તાજેતરમાં કબૂલ્યું હતું કે તે ઉડાનથી ડરે છે. તમને જણાવી દઈએ કે ઉડવાના આ ડરને એરોફોબિયા કહેવામાં આવે છે. છેવટે, ચાલો જાણીએ કે એરોફોબિયા શું છે, તેના લક્ષણો શું છે અને આપણે તેને કેવી રીતે અટકાવી શકીએ.
એરોફોબિયા શું છે?
કોઈપણ વસ્તુના ડરને ફોબિયા કહેવાય છે. જેમ પાણીના ડરને એક્વાફોબિયા કહેવાય છે અને ઊંચાઈના ડરને એક્રોફોબિયા કહેવામાં આવે છે, તેવી જ રીતે કેટલાક લોકો ઉડવાનો ડર અનુભવે છે જેને એરોફોબિયા કહેવામાં આવે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, મોટી સંખ્યામાં લોકો ઉડ્ડયનના ડર સાથે સંઘર્ષ કરે છે. આમાંના કેટલાક લોકો ઉડવાનું ટાળે છે અને ઉડવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. તેમને ગભરાટના હુમલા થઈ શકે છે અને તેઓ અસ્વસ્થ અથવા તણાવગ્રસ્ત થઈ શકે છે. આ ફોબિયા પાછળનું કારણ અશાંતિ, લેન્ડિંગ અને ટેક-ઓફ દરમિયાન ડર અથવા પ્લેન ક્રેશ વિશે વિવિધ વાર્તાઓ સાંભળવી હોઈ શકે છે.
એરોફોબિયા કેવું લાગે છે?
એરોફોબિયાથી પીડાતા કેટલાક લોકો ફ્લાઇટની નાની જગ્યાથી પરેશાન થઈ જાય છે અને ફસાયેલા અનુભવે છે, કારણ કે તેઓને સામાન્ય રીતે ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા પણ હોય છે. નિષ્ણાતોના મતે, જે લોકો પહેલાથી જ ઊંચાઈથી ડરતા હોય અથવા એક્રોફોબિયા ધરાવતા હોય તેઓ પણ ઘણીવાર એરોફોબિયાથી પીડાય છે.
એરોફોબિયાના લક્ષણો
એરોફોબિયામાં, ઉલ્ટી, ચક્કર, પરસેવો, પેટમાં અસ્વસ્થતા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ચીડિયાપણું, ચીડિયાપણું, મૂંઝવણ, હતાશા, નર્વસ બ્રેકડાઉન અને ઝડપી ધબકારા જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે.
ડરને કેવી રીતે દૂર કરવો
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, એરોફોબિયાથી પીડિત વ્યક્તિએ કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી લેવી જોઈએ, જેના દ્વારા તે પોતાના ડરને નિયંત્રિત કરી શકે છે. આ સિવાય આવા લોકોએ હવાઈ ઉડાન દરમિયાન કોઈ કામમાં મન વાળવું જોઈએ. મુસાફરી દરમિયાન વ્યક્તિએ વાંચવાનો, આરામ કરવાનો અથવા મૂવી જોવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. તમારા મનને વાળવાથી તમે તણાવ અને ચિંતામાંથી મુક્તિ મેળવી શકો છો.
