Weight Loss: વજન ઓછું નથી થઈ રહ્યું? તમારું લીવર ધીમું થઈ શકે છે – આ રીતે ડિટોક્સ કરો

Weight Loss: વજન ઘટાડવામાં લીવર કેવી રીતે અવરોધ બની શકે છે? જાણો તેનો ઉપાય

Weight Loss: આજકાલ સ્થૂળતા એક સામાન્ય પણ ઝડપથી વધતી જતી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. વજન વધવાથી માત્ર આત્મવિશ્વાસ જ ઓછો થતો નથી, પરંતુ ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદય રોગ જેવા રોગોનું જોખમ પણ વધે છે. પરંતુ ઘણી વખત જ્યારે આહાર અને કસરત છતાં વજન ઘટતું નથી, ત્યારે તેનું કારણ આપણા શરીરનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ – લીવર હોઈ શકે છે.

લીવર ચરબી બાળનાર બોસ છે

પોષણશાસ્ત્રી રમિતા કૌર અનુસાર, લીવરને ‘ફેટ બર્ન કરનાર બોસ’ કહેવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે જો લીવર યોગ્ય રીતે કામ ન કરે, તો શરીરની ચરબી બાળવાની ક્ષમતા અને ચયાપચય બંને પ્રભાવિત થઈ શકે છે.

ધીમું લીવર એસ્ટ્રોજનને યોગ્ય રીતે પ્રક્રિયા કરવામાં અસમર્થ હોય છે, જે પેટનું ફૂલવું, થાક અને વજન વધવા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

લીવરમાં ચરબી જમા થવાથી પેટ અને હિપ્સની આસપાસ ચરબી વધે છે.

તેથી જો તમે કસરત અને આહાર વિના વજન ઘટાડી શકતા નથી, તો પહેલા લીવરને ડિટોક્સ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

લીવરને ડિટોક્સ કરવા માટે સરળ ઘરેલું ઉપાયો

1. લીંબુ પાણી: સવારની સ્વસ્થ શરૂઆત

દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 1 ગ્લાસ નવશેકું લીંબુ પાણી પીવો.

તે લીવરને ડિટોક્સિફાય કરે છે

પિત્તના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે

ઝેરી પદાર્થો દૂર કરે છે

2. મેથીનું પાણી: ચયાપચય બૂસ્ટર

1 ચમચી મેથીના દાણાને રાતોરાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે ગરમ પીવો.

લીવરની બળતરા ઘટાડે છે

ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા સુધારે છે

ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે

3. બીટરૂટનો રસ: કુદરતી લીવર ક્લીન્ઝર

બીટરૂટમાં હાજર બીટેન લીવરને સાફ કરે છે અને ચરબીના ભંગાણમાં મદદ કરે છે.

રોજ 1 ગ્લાસ બીટરૂટનો રસ પીવો

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

4. હળદરવાળું દૂધ: આયુર્વેદિક ઉપાય

1 ગ્લાસ દૂધમાં 1/4 ચમચી હળદર અને એક ચપટી કાળા મરી ઉમેરો અને રાત્રે પીવો.

લીવરના ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદરૂપ

બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી ભરપૂર