International Women’s Day 2024:
મહિલા દિવસ પર, અમે મહિલાઓના બીપી અને હિમોગ્લોબિન વિશે વિશેષ ચર્ચા કરીશું. જેમાં અમે જણાવીશું કે જો કોઈ મહિલા ફિટ છે તો તેનું હિમોગ્લોબિન અને બીપી લેવલ શું હોવું જોઈએ?
સ્ત્રીને તેના ઘર, પરિવાર અને કામની ચિંતા હોય છે, પરંતુ તે તેના સ્વાસ્થ્યની બિલકુલ પરવા કરતી નથી. વિશ્વભરમાં 40% સગર્ભા સ્ત્રીઓ એનિમિક છે. 2019માં બહાર પાડવામાં આવેલ નેશનલ ફેમિલી હેલ્થ સર્વે-5 (NFHS-5) રિપોર્ટ અનુસાર, ભારતમાં 66.4% સ્ત્રીઓ એનિમિયા છે. આ સર્વે દેશના 22 રાજ્યો અને કેન્દ્રશાસિત પ્રદેશોમાં કરવામાં આવ્યો હતો.
કલ્પના કરો કે જો શરીરમાં લોહી ન હોત તો શું થશે? તમે તદ્દન સાચાં છો. લોહી વગર એક ક્ષણ પણ જીવવું શક્ય નથી. લોહી એ જીવનનો આધાર છે. તે શરીરના કાર્ય માટે ખૂબ જ સારું છે. તેની મદદથી શરીરના દરેક અંગને પોષક તત્વો અને હોર્મોન્સ પૂરા પાડવામાં આવે છે અને શરીરમાંથી કચરો બહાર આવતો રહે છે. શરીરના પીએચ અને તાપમાનને નિયંત્રિત કરવાનું કામ પણ લોહી કરે છે. હિમોગ્લોબિન રક્તના આરબીસીમાં જોવા મળે છે. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. હિમોગ્લોબિન ફેફસાંમાંથી ઓક્સિજન લે છે અને તેને દરેક અવયવમાં પહોંચાડે છે. પુખ્ત વ્યક્તિના શરીરમાં 4 થી 5 લીટર લોહી હોવું જરૂરી માનવામાં આવે છે.
હિમોગ્લોબિન શું કરે છે?
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, હિમોગ્લોબિનનું મુખ્ય કાર્ય શરીરના દરેક પેશીઓને ઓક્સિજન પહોંચાડવાનું છે. હિમોગ્લોબિન તેની સાથે બોન્ડ બનાવીને ઓક્સિજન છોડતું રહે છે. જો શરીરના કોઈપણ ભાગમાં ઓક્સિજન વધુ કે ઓછો હોય તો હિમોગ્લોબિન તેને સંતુલિત કરે છે. હિમોગ્લોબિન કોષોમાંથી ફેફસામાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું પરિવહન કરે છે.
પુરુષો અને સ્ત્રીઓના લોહીમાં હિમોગ્લોબિન કેટલું હોવું જોઈએ?
માણસના શરીરમાં આરબીસીમાં 13.2-16.6 ગ્રામ હિમોગ્લોબિન પ્રતિ ડેસીલીટર હોવું જોઈએ.
સ્ત્રીના શરીરમાં આરબીસીમાં 11.6-15.0 ગ્રામ હિમોગ્લોબિન પ્રતિ ડેસીલીટર હોવું જોઈએ.
WHO અનુસાર, વિશ્વભરમાં લગભગ 128 કરોડ લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન)ની સમસ્યાથી પીડિત છે. તેમની ઉંમર 30-79 વર્ષની છે. તેમાંથી 46 ટકા લોકો એવા છે જેમને તેના વિશે ખબર પણ નથી.
સ્ત્રીઓનું સામાન્ય બીપી કેવું હોવું જોઈએ?
21-25 વર્ષ – 115/70
26-30 વર્ષ – 113/71
31-35 વર્ષ – 110/72
36-40 વર્ષ – 112/74
41-45 વર્ષ – 116/73
46-50 વર્ષ – 124/78
51-55 વર્ષ – 122/74
56-60 વર્ષ – 132/78
61-65 વર્ષ – 130/77