Kidney Diseases: કિડનીની સમસ્યાઓ રાત્રે પગમાં બેચેનીનું કારણ બની શકે છે
Kidney Diseases: ઘણા લોકો રાત્રે સૂતી વખતે પગમાં એક વિચિત્ર બેચેની અનુભવે છે, જેને મોટાભાગના લોકો સામાન્ય માનીને અવગણે છે. પરંતુ આ રેસ્ટલેસ લેગ્સ સિન્ડ્રોમ (RLS) નામની ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યા હોઈ શકે છે. આમાં, વ્યક્તિને સતત પગ ખસેડવાની તીવ્ર ઇચ્છા હોય છે, ખાસ કરીને રાત્રે જ્યારે તે સૂવાનો પ્રયાસ કરે છે. ક્યારેક આ સમસ્યા કિડની સંબંધિત રોગોને કારણે પણ હોઈ શકે છે.
રેસ્ટલેસ લેગ્સ સિન્ડ્રોમ (RLS) શું છે?
AINU વિશાખાપટ્ટનમના કિડની નિષ્ણાત ડૉ. ઉદય દીપકરાવ ગજરે સમજાવે છે કે RLS ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ આરામ કરી રહી હોય છે, જેમ કે પથારી પર સૂતી હોય છે. તે સમયે પગ ખસેડવાની તીવ્ર ઇચ્છા હોય છે, જેને રોકવી મુશ્કેલ બની જાય છે. ઘણા લોકો આ બેચેનીને અલગ અલગ રીતે અનુભવે છે – જેમ કે પગમાં કંઈક રખડતું હોય છે, ઝણઝણાટ થાય છે, અથવા અંદર ઊંડો ખેંચાણ હોય છે. જ્યાં સુધી પગ હલતા રહે છે, ત્યાં સુધી થોડી રાહત મળે છે, પરંતુ જલદી વ્યક્તિ અટકે છે, બેચેની ફરી શરૂ થાય છે. આને કારણે, ઊંઘ પૂર્ણ થતી નથી અને થાક રહે છે.
આ સિન્ડ્રોમ કોઈને પણ થઈ શકે છે, પરંતુ તે કિડનીની બીમારીથી પીડાતા દર્દીઓમાં વધુ જોવા મળે છે, ખાસ કરીને ડાયાલિસિસ પર રહેલા દર્દીઓમાં. સંશોધન મુજબ, 20 થી 30 ટકા ડાયાલિસિસ દર્દીઓને RLS ની સમસ્યા હોય છે, જે ક્યારેક ગંભીર સ્વરૂપ લઈ શકે છે.
કિડનીના દર્દીઓને RLS કેમ થાય છે?
જ્યારે કિડની લોહીને યોગ્ય રીતે સાફ કરવામાં અસમર્થ હોય છે, ત્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડ જેવા ઝેરી તત્વો એકઠા થાય છે, જેના કારણે નસોમાં સમસ્યા થાય છે અને પગમાં અસ્વસ્થતા થાય છે. આ ઉપરાંત, જ્યારે કિડની યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી, ત્યારે શરીરમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ખનિજોનું સંતુલન ખોરવાઈ જાય છે, જે RLSનું કારણ બની શકે છે.
ઘણી વખત એનિમિયા એટલે કે લોહીનો અભાવ પણ કિડનીની બીમારી સાથે સંકળાયેલો હોય છે, જે આ સમસ્યાને વધુ વધારે છે. તે જ સમયે, ડાયાલિસિસ કરાવતા દર્દીઓમાં આ બધા કારણો એકસાથે કામ કરે છે અને RLSનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે.
નિવારણ અને ઉપાયો શું છે?
આ સ્થિતિમાંથી રાહત મેળવવા માટે, પહેલા શરીરમાં આયર્નની ઉણપને પૂર્ણ કરવી જરૂરી છે. જરૂર પડ્યે ડૉક્ટરો આયર્નની ગોળીઓ અથવા ઇન્જેક્શન પણ આપી શકે છે. ડાયાલિસિસ પ્રક્રિયામાં સુધારો કરીને પણ રાહત મેળવી શકાય છે.
આ ઉપરાંત, જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો કરીને ઘણો ફરક અનુભવી શકાય છે. જેમ કે પૌષ્ટિક આહાર લેવો, પૂરતું પાણી પીવું, સક્રિય રહેવું અને નિયમિત કસરત કરવી. સૂતા પહેલા હળવો સ્ટ્રેચિંગ અને ચોક્કસ સમયે સૂવાની આદત પણ આ સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકે છે.
