Skin care: જાણો પ્રોસેસ્ડ અને તળેલું ફૂડ ત્વચા માટે કેટલું જોખમી
Skin care: શું તમે જાણો છો કે તળેલા ખોરાકની જેમ પ્રોસેસ્ડ અને તળેલા ખોરાક પણ તમારી ત્વચા માટે ખરાબ હોઈ શકે છે? આ ખાદ્યપદાર્થો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જ સારું નથી, પરંતુ તમારી ત્વચાને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અમને જણાવો કે કેવી રીતે?
વધારે તેલ, મીઠું અને ખાંડ તમારી ત્વચાને નિસ્તેજ બનાવી શકે છે અને કરચલીઓ પણ લાવી શકે છે. એટલું જ નહીં, આ ખોરાક ખીલ અને ત્વચાની અન્ય સમસ્યાઓ પણ વધારી શકે છે.
તળેલા અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડની તમારી ત્વચા પર ખરાબ અસર પડે છે. તેમાં વધુ તેલ, મીઠું અને ખાંડ હોય છે, જે ખીલ અને કરચલીઓ વધારી શકે છે. તેથી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે તેમનાથી દૂર રહેવું જરૂરી છે.
ટ્રાન્સ ચરબીના ગેરફાયદા: તળેલા અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાકમાં વધુ ટ્રાન્સ ચરબી હોય છે, જે ત્વચામાંથી ભેજ દૂર કરે છે. જેના કારણે ત્વચા શુષ્ક અને ઘસાઈ ગયેલી દેખાવા લાગે છે. આ ચરબી તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે, પરંતુ તેને નિર્જીવ પણ બનાવે છે.
ખીલ અને ત્વચાની સમસ્યાઃ આ ખોરાકમાં હાઈ ગ્લાયસેમિક ઈન્ડેક્સ હોય છે જે બ્લડ શુગર લેવલને વધારે છે, એટલે કે તે લોહીમાં શુગરની માત્રા વધારે છે. તેનાથી ખીલ અને ત્વચાની અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી આ ખોરાક ઓછો ખાવો જોઈએ જેથી ત્વચા સ્વસ્થ અને સ્વચ્છ રહે.
તળેલા અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડના સેવનથી વૃદ્ધત્વ વધે છે અને શરીરમાં ફ્રી રેડિકલ્સ વધે છે, જે આપણી ત્વચાના કોલેજનને નબળું પાડે છે. તે ત્વચાની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે, જેના કારણે કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સ ઝડપથી દેખાવા લાગે છે.
પોષક તત્ત્વોનો અભાવ: આ ખોરાક પોષણથી સમૃદ્ધ નથી અને ત્વચા માટે જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજોની ઉણપનું કારણ બને છે. આ તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે, જેમ કે શુષ્કતા અને અકાળે કરચલીઓ.
