Ajwain: અજમાના પાણીના 3 જબરદસ્ત ફાયદા, હેલ્થ એક્સપર્ટ્સની સૂચન
Ajwain: જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ અજમાનું પાણી પીતા હો, તો તે તમારી જાતિ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. અજમો એ એવી મસાલા છે જે દરેક ઘરમાં ઉપયોગ થાય છે, અને તેના ઔષધિ ગુણ અનેક બિમારીઓથી બચાવ કરવામાં મદદ કરે છે. આવો, જાણીએ અજમાના પાણીના ફાયદા અને હેલ્થ એક્સપર્ટ્સની સૂચન.
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સ શું કહે છે?
હેલ્થ એક્સપર્ટ ડૉ. બિવલ અનુસાર, દરરોજ સવારે ખાલી પેટ અજમાનું પાણી પીવાથી શરીરને ઘણા લાભ મળી શકે છે. તે બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ રાખે છે, જેનાથી તમને દવાઓની જરૂરિયાત ઓછી પડી શકે છે. અજમો એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, જે સૂજણને ઓછી કરે છે અને તેમાં એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ શરીરને આરોગ્યમય રાખે છે. તે તણાવને ઘટાડે છે, પાચન પ્રણાલીને સારું રાખે છે અને બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ કરે છે.
વજન કંટ્રોલમાં રહેવું
જો તમે દરરોજ અજમાનું પાણી પીતા હો, તો આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અજમાનો ઉપયોગ મેટાબોલિઝમને તેજ કરે છે, જેનાથી કૅલોરી બર્ન થાય છે. આ સિવાય, તેમાં રહેલ ફાઈબર ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે, જેથી તમે આરોગ્યમય અને સમય પર ખોરાક ખાતા રહેતા હો. આથી શરીરની વધતી ચરબી ઘટાડાય છે અને વજન કંટ્રોલમાં રહે છે.
શરદી અને ખાંસીથી રાહત
અજમાના એન્ટી-બેક્ટીરિયલ અને એન્ટી-વાયરસ ગુણ જમાવટ, શરદી અને ગળાની ખારાશ જેવા લક્ષણોમાં રાહત આપે છે. અજમાનો પાણી ગળામાં જમેલા કફને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેથી તમે ઝડપથી ઠીક થઈ શકો છો.
હેલ્થ પાચન પ્રણાલી
અજમા માં રહેલા તેલ પાચન પ્રણાલીને આરોગ્યમય રાખવામાં મદદ કરે છે. તે ગેસ, અપચ, કબજ અને પેટના દુખાવાને દૂર કરવામાં ઉપયોગી છે. અજમાનું પાણી પેટમાં એસિડના પ્રોડક્શનને વધારતા પાચન પ્રક્રિયાને સારા કરે છે. તેની એન્ટી-સ્પાસ્મોડિક ગુણ પેટના માંસપેશીઓનું આરામ આપે છે અને પેટ સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
નિષ્કર્ષ:
અજમાનું પાણી માત્ર વજન ઘટાડવામાં નહીં, પરંતુ જમાવટ, ઝુકામ, પાચન અને બ્લડ શુગર કંટ્રોલ કરવા માટે પણ ફાયદાકારક છે. દરરોજ તેનો સેવન તમારી ઘણી આરોગ્યલાભો આપી શકે છે.