Benefits Of Fenugreek Seeds: પીરિયડ્સના દુખાવાથી લઈને મેનોપોઝ સુધી, મહિલાઓ માટે એક શ્રેષ્ઠ ઉપચાર
Benefits Of Fenugreek Seeds: મેથીના દાણા, ભારતીય મસાલાઓનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ હોવા ઉપરાંત, સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. મેથીના દાણાના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે. આયુર્વેદમાં તેનો ઉપયોગ દવા તરીકે પણ થાય છે. તો ચાલો જાણીએ કે મેથીના દાણા સ્ત્રીઓ માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે?
મેનોપોઝમાં ફાયદાકારક
મેનોપોઝ દરમિયાન, સ્ત્રીઓને શરીરમાં દુખાવો, સોજો, બળતરા અને અસ્વસ્થતા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. મેથીના દાણાનો પાવડર આ સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં રહેલા બળતરા વિરોધી તત્વો બળતરા ઘટાડે છે અને સ્નાયુઓના દુખાવામાં રાહત આપે છે. તેનું નિયમિત સેવન મેનોપોઝના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરે છે અને શરીરને હળવાશ અનુભવે છે.
ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને સંતુલિત કરવું
મેથીના દાણા પાચન અને ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે, અને તે સ્ત્રીઓમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઘટવાથી થાક અને સુસ્તી વધી શકે છે, પરંતુ મેથીનું સેવન હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં મદદરૂપ થાય છે.
બ્રેસ્ટ મિલ્ક સપ્લાયને પ્રોત્સાહન આપવું
સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે મેથી કોઈ આયુર્વેદિક વરદાનથી ઓછી નથી. મેથીમાં રહેલું એસ્ટ્રોજન હોર્મોન માતાના દૂધનું ઉત્પાદન વધારે છે, જે સ્તનપાન કરાવતી માતાઓને વધુ દૂધ આપવામાં મદદ કરે છે.
માસિક ધર્મના દુખાવામાં રાહત
પીરિયડ્સ દરમિયાન પેટમાં ખેંચાણ, બળતરા અને મૂડ સ્વિંગ જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય છે. આ સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે, મેથી પાવડરને હુંફાળા પાણી સાથે લેવાથી રાહત મળી શકે છે. તે સ્નાયુઓની જડતા ઘટાડે છે અને બળતરા અટકાવે છે, જેનાથી માસિક ધર્મ દરમિયાન રાહત મળે છે.
ત્વચાની સંભાળ માટે પણ ફાયદાકારક
મેથીના દાણા માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પણ ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેના એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણો ત્વચાને સ્વચ્છ અને ચમકદાર બનાવે છે. મેથીનો ફેસ પેક અથવા પેસ્ટ ત્વચાને ઊંડે સુધી પોષણ આપે છે અને કુદરતી ચમક લાવે છે.
આ લેખ ફક્ત જાગૃતિ લાવવા માટે છે અને તે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. કોઈપણ દવા કે સારવારનો પ્રયાસ કરતા પહેલા કૃપા કરીને ડૉક્ટરની સલાહ લો.