Children Care:બદલાતા હવામાનમાં બાળકોની સંભાળ રાખો, આ ટિપ્સ અનુસરો.
Children Care:આ સમયે હવામાન બદલાવાનું શરૂ થયું છે, તે દિવસે ગરમ અને રાત્રે ઠંડી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં અનેક બીમારીઓનો ખતરો વધી જાય છે. ખાસ કરીને જે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય અને બાળકોમાં આ સમયે બાળકોના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવા માટે આ ટિપ્સ ધ્યાનમાં રાખવી જરૂરી છે.
નવેમ્બર મહિનાની શરુઆતમાં જ હવામાનમાં પલટો આવવા લાગ્યો છે. આ સમયે સવાર-સાંજ ઠંડા પવનો ફૂંકાવા લાગ્યા છે. આ ઋતુને ગુલાબી ઠંડી પણ કહેવામાં આવે છે. આ સમયે હવામાનમાં ફેરફાર અને વધતા પ્રદૂષણને કારણે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. તેથી, આ સમયે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સમયે બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવું ખાસ જરૂરી છે. આ ઋતુમાં જો થોડી પણ બેદરકારી રાખવામાં આવે તો તેની સીધી અસર બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર જોવા મળે છે.
આ સમયે બદલાતા હવામાન અને વધતા પ્રદૂષણને કારણે શરદી, ઉધરસ, આંખની તકલીફ, પેટમાં દુખાવો અને માથાનો દુખાવો જેવી અનેક સમસ્યાઓ વધવા લાગે છે. ખાસ કરીને એવા લોકોમાં જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘણી નબળી હોય છે અને કોઈ કારણસર તેઓ સરળતાથી બીમારીઓનો શિકાર બને છે. તેથી આ સમયે બાળકોના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવા માટે તમારે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
કપડાંની પસંદગી
બદલાતી ઋતુમાં કપડાંની પસંદગી ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક કરવી જોઈએ. આ હળવી ઠંડી અને ગરમીમાં બાળકોએ હળવા વજનના અને ફુલ સ્લીવના કપડાં પહેરવા જોઈએ જેથી તેઓને ગરમી ન લાગે અને ઠંડીથી પણ બચી શકાય. બદલાતી સિઝનમાં બાળકોને વધારે જાડા અને ગરમ કપડા ન પહેરાવવા, તેનાથી તેમના સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર પડી શકે છે.
આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખો
આ સમયે બાળકોના આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખો. તેમને ઠંડા પીણા અને ઠંડા પાણી જેવી ઠંડી વસ્તુઓ પીવાથી રોકો. આ સિવાય તમારા આહારમાં વિટામિન સી અને ઝિંકથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ બહારનું ખાવાને બદલે ઘરનું બનાવેલું ભોજન ખવડાવો.
પંખો ચલાવશો નહીં
ઠંડા હવામાનમાં, વ્યક્તિને દિવસ દરમિયાન ગરમી અને રાત્રે ઠંડી લાગે છે, તેથી બાળકના રૂમમાં પંખો અથવા એસી ન ચલાવો, ખાસ કરીને રાત્રે, કારણ કે તેનાથી બાળક બીમાર થઈ શકે છે.
હાઇડ્રેશન
ઋતુ કોઈ પણ હોય, શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો બાળકને ઉધરસ અને શરદી સહેલાઈથી થઈ જાય તો આ ઋતુમાં તેને નવશેકું પાણી પીવડાવો. આ સિવાય બજારમાંથી લાવેલા ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરતા પહેલા તેને પાણીથી સારી રીતે સાફ કરી લો.
રમવાનો સમય
આ સમયે હવાનું પ્રદૂષણ ઘણું છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકને ઉધરસ અને શરદી થવાનું જોખમ રહે છે. તેથી, જો આ સમયે શક્ય હોય તો, બાળકોને બહાર જવાને બદલે ઇન્ડોર ગેમ્સ રમવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો, ખાસ કરીને એવા દિવસોમાં જ્યારે પ્રદૂષણનું સ્તર ઊંચું હોય.
