Coconut Water: નારિયેળ પાણી પીતી વખતે આ ભૂલ ન કરો, નહીં તો થઈ શકે છે નુકસાન
Coconut Water: ઉનાળાની ઋતુમાં નાળિયેર પાણીને કુદરતી અને આરોગ્યપ્રદ પીણું માનવામાં આવે છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે, થાક દૂર કરે છે અને તાજગીનો અહેસાસ કરાવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે નાળિયેર પાણી પીવાની ખોટી રીત તમને ગંભીર બીમારીઓ તરફ દોરી શકે છે? તાજેતરમાં એક એવો કિસ્સો પ્રકાશમાં આવ્યો છે જેમાં 69 વર્ષીય એક વ્યક્તિએ ખોટી રીતે નારિયેળ પાણી પીવાને કારણે પોતાનો જીવ ગુમાવ્યો છે. ચાલો જાણીએ નાળિયેર પાણી પીવાની મહત્વપૂર્ણ સાવચેતીઓ અને યોગ્ય રીત:
નારિયેળ પાણી આ રીતે ન પીવો, નહીં તો નુકસાન થઈ શકે છે
- નારિયેળ કાપ્યા પછી તરત જ પાણી પીવું જોઈએ.
- કાપેલા નારિયેળને રેફ્રિજરેટરમાં કે બહાર ખુલ્લામાં લાંબા સમય સુધી ન રાખો. આનાથી ફંગલ ચેપનું જોખમ વધે છે.
- ખુલ્લા નારિયેળ પાણી ગરમી અને ભેજના સંપર્કમાં આવવાથી બેક્ટેરિયા અને ફૂગ પેદા થઈ શકે છે, જેનાથી ઉલટી, પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અને ફૂડ પોઈઝનિંગ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
નાળિયેર પાણીનો યોગ્ય રીતે સંગ્રહ કેવી રીતે કરવો?
- જો તમે તેને તાત્કાલિક પીવા માંગતા ન હોવ, તો નારિયેળ પાણીને હવાચુસ્ત પાત્રમાં અથવા રેફ્રિજરેટરમાં ઝિપલોક બેગમાં સંગ્રહિત કરો.
- ધ્યાનમાં રાખો કે તેનું સેવન ૨ થી ૩ દિવસની અંદર કરી લેવું જોઈએ. આનાથી વધુ સમય સુધી સંગ્રહ કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે.
નારિયેળ પાણી પીવાનો યોગ્ય સમય અને રીત
- એક તાજુ નારિયેળ કાપીને તરત જ તેનું પાણી પી લો.
- સવારે ખાલી પેટે નાળિયેર પાણી પીવું સૌથી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
- તે કસરત પછી અથવા સૂર્યપ્રકાશથી પાછા ફરતી વખતે શરીરને ઝડપથી રિહાઇડ્રેટ કરે છે.
- તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે, તેમાં ચરબી ઓછી હોય છે અને તે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સથી ભરપૂર હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં અને પાચનમાં મદદ કરે છે.
નિષ્કર્ષ
નારિયેળ પાણી એક સ્વસ્થ અને કુદરતી પીણું છે, પરંતુ જો તેને પીવાની પદ્ધતિ ખોટી હોય તો તે ફાયદાને બદલે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી, હંમેશા તાજું નારિયેળ પાણી પીવો અને સંગ્રહના નિયમોનું પાલન કરો. એક નાની સાવધાની તમને મોટી બીમારીથી બચાવી શકે છે.