Cold Water Bath: ટાંકીના ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું ખતરનાક હોઈ શકે છે?
Cold Water Bath: ઋતુમાં ઠંડક છે ત્યારે છત પર રાખેલી ટાંકીનું પાણી ખૂબ જ ઠંડું થઈ જાય છે, અને ઘણા લોકો તેને ગરમ કર્યા વિના સીધા સ્નાન માટે ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ટાંકી ના ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું તમારા માટે ખતરનાક થઈ શકે છે? હેલ્થ એક્સપર્ટ્સ કહે છે કે આ આદત ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
ઠંડીના મોસમમાં હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક નો ખતરો વધી જાય છે. આનું કારણ છે કે ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી શરીર માં તાપમાન નો તાત્કાલિક ફેરફાર થાય છે, જેના કારણે હાર્ટ ની બ્લડ વેસલ્સ સંકુચિત થઈ જાય છે. આ રીતે શરીરનું તાપમાન કાબૂમાં રાખવામાં મદદ મળે છે, પરંતુ જેમના હાર્ટની ધમનીઓમાં બ્લોકેજ છે, તેમના માટે બ્લડ ફ્લો અવરોધિત થઈ શકે છે, જેનાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક નો ખતરો વધે છે.
આ ઉપરાંત, ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી નીમોનિયા અને અન્ય શ્વાસની સમસ્યાઓ પણ ઉભી થઈ શકે છે. જે લોકો અસ્થીમા અને શ્વાસની બીમારીઓથી પીડિત છે, તેઓ માટે આ વધુ ખતરનાક થઈ શકે છે. ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી શ્વાસના નલિકાઓ સંકુચિત થઈ શકે છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ આવી શકે છે.
વૃદ્ધો અને બાળકો માટે પણ ઠંડું પાણી ખતરનાક હોઈ શકે છે, કારણ કે તેમના શરીર પર વધુ અસર પડે છે અને હાયપોથર્મિયા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ડોક્ટરની સલાહ છે કે ઠંડા પાણીથી બચવા માટે હૂંફાળું પાણી ઉપયોગ કરો, ખાસ કરીને જેમણે હાર્ટ અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય. ઠંડા મોસમમાં યોગ્ય કપડાં પહેરવા પણ જરૂરી છે, જેથી શરીરની બ્લડ વેસલ્સ સંકુચિત થવામાંથી બચી શકે.