સારા સ્વાસ્થ્ય માટે, મહિલાઓએ 30 વર્ષની ઉંમર પછી આ ટેસ્ટ કરાવવી જોઈએ, આજથી જ શરૂ કરો
ઘરથી ઓફિસ અને એન્ટરપ્રાઇઝથી લઈને રાજકારણ સુધી, છેલ્લા દાયકામાં દરેક ક્ષેત્રમાં મહિલાઓની ભાગીદારી પહેલા કરતાં વધુ વધી છે. જો કે, મહિલા સ્વાસ્થ્ય હજુ પણ એક મોટો પડકાર છે. અભ્યાસ દર્શાવે છે કે પુરૂષો કરતાં સ્ત્રીઓ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. જેમ જેમ મહિલાઓની ઉંમર વધે છે તેમ તેમ મહિલાઓને વિવિધ પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તમામ ક્ષેત્રોમાં મહિલાઓની વધતી ભાગીદારીને પ્રોત્સાહિત કરવા દર વર્ષે 8 માર્ચને ‘વિશ્વ મહિલા દિવસ’ તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. આ મહિલા દિવસ પર, અમે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ મહિલાઓ માટેના પડકારો વિશે ચર્ચા કરીશું.
સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞોના મતે, ઘણા પ્રકારના જોખમી પરિબળો મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. જો કે, જો નિયમિત ચેક-અપ અને સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખવા માટે સતત પ્રયત્નો કરવામાં આવે તો આ વૈશ્વિક પડકારને ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે. નિયમિત હેલ્થ ચેક-અપ કરાવવાની આદત તમને ઘણી ગંભીર બીમારીઓના જોખમથી બચાવી શકે છે. તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સક્રિય રહેવાથી ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. ચાલો આગળની સ્લાઈડ્સમાં જાણીએ કે 30 વર્ષની ઉંમર પછી દરેક મહિલાએ વાર્ષિક ક્યા ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ જેથી કરીને ગંભીર બીમારીઓનો ખતરો ઘટાડી શકાય.
થાઇરોઇડ પરીક્ષણ
આંકડા દર્શાવે છે કે લગભગ 60 ટકા ભારતીય મહિલાઓ થાઇરોઇડ વિકૃતિઓથી પીડાય છે. જ્યારે ગરદનમાં પતંગિયાના આકારની થાઇરોઇડ ગ્રંથિ યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી, ત્યારે હોર્મોનનું ઉત્પાદન પ્રભાવિત થાય છે, જે થાઇરોઇડ સંબંધિત વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે. 30 વર્ષની ઉંમર પછી દરેક સ્ત્રીએ વાર્ષિક થાઈરોઈડ સ્ટિમ્યુલેટીંગ ટેસ્ટ (TSH ટેસ્ટ) કરાવવી જોઈએ જેથી વૃદ્ધત્વ સાથે આ પ્રકારની સમસ્યા ટાળી શકાય. થાઈરોઈડની સમસ્યાને કારણે વાળ ખરવા, ડિપ્રેશન અને અનિયમિત માસિક ચક્ર જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
સર્વાઇકલ કેન્સર સ્ક્રીનીંગ
ભારતમાં દર વર્ષે 74,000 થી વધુ મહિલાઓ સર્વાઇકલ કેન્સરથી મૃત્યુ પામે છે. જો આ કેન્સરનું પ્રારંભિક તબક્કામાં નિદાન અને સારવાર કરવામાં આવે તો જ તેનું મૃત્યુ ઘટાડી શકાય છે. પરંતુ ચિંતાજનક બાબત એ છે કે મોટાભાગના કેસોમાં આ કેન્સરનું નિદાન માત્ર એડવાન્સ સ્ટેજમાં જ થાય છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ખાસ કરીને જે મહિલાઓ સેક્સ્યુઅલી એક્ટિવ હોય છે તેમના માટે દર બે વર્ષે એક વખત પેપ સ્મીયર ટેસ્ટ કરાવવો જરૂરી છે. આમ કરવાથી તમે ગંભીર કેન્સરના જોખમથી બચી શકો છો.
CBC ટેસ્ટ જરૂરી છે
ગ્લોબલ ન્યુટ્રિશન રિપોર્ટ 2017 અનુસાર, 15-49 વર્ષની વય વચ્ચેની 51 ટકા ભારતીય મહિલાઓ એનિમિયા (લાલ રક્તકણોની અછત)થી પીડાય છે. શરીરના સારા સ્વાસ્થ્યને સુનિશ્ચિત કરવા અને ઘણા રોગોના જોખમ સામે રક્ષણ આપવા માટે લાલ રક્તકણોની પૂરતી માત્રા જરૂરી છે. એનિમિયાની શરૂઆતને રોકવા માટે, રક્તમાં આ કોષોના તંદુરસ્ત પ્રમાણને સુનિશ્ચિત કરવા માટે નિયમિત સંપૂર્ણ રક્ત ગણતરી (CBC પરીક્ષણ) મહત્વપૂર્ણ છે.
આંખની પરીક્ષા
એક અભ્યાસ મુજબ, ભારતીય મહિલાઓમાં કેટલાક સંભવિત જૈવિક પરિબળોને કારણે પુરૂષો કરતાં અંધત્વનું જોખમ 35 ટકા વધારે છે. ડાયાબિટીસ જેવા રોગો આંખના સ્વાસ્થ્ય પર પણ ગંભીર અસર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તમામ મહિલાઓએ વર્ષમાં એકવાર આંખની તપાસ કરાવવી જરૂરી છે. શાર્પ સાઈટ આઈ હોસ્પિટલ્સના સીઈઓ દીપશિખા શર્મા કહે છે કે મહિલાઓને તેમના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે વિશેષ જાગૃતિ બતાવવાની જરૂર છે. તમારી આંખોની નિયમિત તપાસ કરાવવાથી, તમે સમયસર ઓળખીને આંખોને લગતી ઘણી ગંભીર બીમારીઓના જોખમને રોકી શકો છો.