Health Tips: શિયાળામાં આખા વધુ મસાલાનો વપરાશ, 3 ગંભીર સ્વાસ્થ્ય જોખમો ઉભા કરી શકે છે
Health Tips: શિયાળાની ઋતુમાં તજ, લવિંગ, કાળા મરી, એલચી અને આદુ જેવા આખા મસાલાનો વપરાશ વધી જાય છે. આ મસાલાઓનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા અને શરદી અને ઉધરસ સામે રક્ષણ આપવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ જ્યારે તેનું વધુ સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે
તજ અને કાળા મરી જેવા આખા મસાલા લોહીના પ્રવાહને અસર કરે છે અને બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે ખાસ કરીને ખતરનાક બની શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગેરફાયદા
આખા મસાલાનો વધુ પડતો વપરાશ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, કારણ કે તે ગર્ભાશયના સંકોચનમાં વધારો કરી શકે છે, જે સગર્ભા સ્ત્રી અને તેના બાળક માટે જોખમી હોઈ શકે છે.
પાચન તંત્ર પર અસર
શિયાળામાં આખા મસાલાનું વધુ પડતું સેવન પાચનતંત્રને નુકસાન પહોંચાડે છે. તીખા મસાલાઓ હાર્ટબર્ન, ગેસ, અપચો અને અન્ય પાચન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને એવા લોકો માટે કે જેઓ પહેલાથી જ પાચન સમસ્યાઓથી પીડાય છે.
નિષ્ણાતની સલાહ
મર્યાદિત માત્રામાં આ મસાલાનું સેવનફાયદાકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ વધુ પડતા સેવનથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.