Janhvi Kapoor Fitness: જો તમારે જાહ્નવી કપૂર જેવું ફિગર મેળવવું હોય તો આ રૂટિન ફોલો કરો, જાણી લો અભિનેત્રીનું ફિટનેસ સિક્રેટ.
Janhvi Kapoor Fitness: જ્હાન્વી કપૂર તેની શાનદાર ફિટનેસને કારણે હંમેશા ચર્ચામાં રહે છે. ચાલો જાણીએ શું છે તેની શાનદાર ફિટનેસનું રહસ્ય.
Janhvi Kapoor Fitness: બોલીવુડમાં ઉભરતી અભિનેત્રીઓની વાત કરીએ તો જ્હાન્વી કપૂરનું નામ લેવું જરૂરી બની જાય છે. જ્હાન્વી કપૂર સતત શ્રેષ્ઠ ફિલ્મો પસંદ કરી રહી છે. નાની ઉંમરે તેણે પોતાની અભિનય કુશળતાનો પુરાવો આપી દીધો છે. આ સાથે જ જ્હાન્વી કપૂર ફિટનેસના મામલે ઘણી હિરોઈનોને પણ પાછળ છોડી દે છે.
ફિટનેસની વાત કરીએ તો જ્હાન્વી કપૂર ખૂબ વર્કઆઉટ કરે છે અને તેનો ડાયટ પ્લાન પણ અદ્ભુત છે, જેના કારણે તેના કર્વી ફિગર અને જબરદસ્ત ફિટનેસ જોઈને તેના ફેન્સ તેના પ્રશંસક બની જાય છે. ચાલો આજે જાણીએ કે ફિટનેસ ક્વીન જ્હાન્વી કપૂરનું રહસ્ય શું છે.
ફિટ રહેવા માટે જ્હાન્વી કપૂર ખૂબ વર્કઆઉટ કરે છે. તેની રોજિંદી જિમ દિનચર્યામાં માત્ર વ્યાયામ જ નહીં પરંતુ યોગ અને Pilates કસરતનો પણ સમાવેશ થાય છે. જ્હાન્વી ઘણા સમયથી યોગ કરી રહી છે અને આ જ કારણ છે કે તે હંમેશા ફિટ અને એનર્જેટિક રહે છે.
જ્હાન્વી રોજ ચાલે છે, તેની સાથે દોરડાની તાલીમ પણ તેની પ્રિય કસરત છે. આ સાથે, તે કાર્ડિયો અને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ દ્વારા પોતાને ફિટ અને એક્ટિવ રાખે છે. જ્હાન્વીને ડાન્સ ખૂબ જ ગમે છે. તેણી માને છે કે નૃત્ય પણ એક પ્રકારની કસરત છે, તેથી તે બેલી ડાન્સ અને ક્લાસિકલ ડાન્સ કરે છે જે તેના શરીરને સંતુલિત અને જાળવી રાખે છે.
જ્હાન્વી કપૂરનું માનવું છે કે ફિટ રહેવા માટે વર્કઆઉટની સાથે યોગ્ય ડાયટ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. જ્હાન્વી કપૂર ઘરે બનાવેલું ઘી ખાય છે. જ્યારે તે સવારે ઉઠે છે ત્યારે તે સૌથી પહેલું કામ લીંબુ અને મધ સાથે પાણી પીવે છે. પંજાબી પિતાની સંતાન હોવાને કારણે જ્હાન્વી કપૂરને પંજાબી ફૂડ પસંદ છે. નાસ્તામાં જ્હાન્વી પરાઠા, દહીં, જ્યુસ વગેરે ભરપૂર આહાર લે છે.
નાસ્તામાં જ્હાન્વી પરાઠા, દહીં, જ્યુસ વગેરે ભરપૂર આહાર લે છે. આ સાથે તે નાસ્તામાં તાજા ફળો, ટોસ્ટ, બદામ, સ્મૂધી વગેરે પણ ખાય છે. લંચમાં જ્હાન્વીને દાળ, રોટલી, બ્રાઉન રાઈસ, ગ્રિલ્ડ ચિકન અથવા ફિશ ખાવાનું પસંદ છે. આ બધી વસ્તુઓમાં ઘણી બધી શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. જ્હાન્વીનું ડિનર ખૂબ જ હળવું છે. તેને રાત્રિભોજનમાં સલાડ અને ક્યારેક સૂપ ખાવાનું પસંદ છે. હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે જ્હાન્વી પાણીની સાથે નારિયેળ પાણી પણ પીવે છે પરંતુ તે ડ્રિંક્સથી દૂર રહે છે.
