Lychee Juice: ઉનાળામાં શરીરને ઠંડક આપવા માટે એક શ્રેષ્ઠ પીણું, ફક્ત 5 મિનિટમાં તૈયાર કરો

Lychee Juice: ઉનાળામાં શરીરને ઠંડક આપવા માટે એક શ્રેષ્ઠ પીણું, ફક્ત 5 મિનિટમાં તૈયાર કરો

Lychee Juice: આ ઉનાળામાં તમને ઠંડક આપનાર સ્વસ્થ પીણું શોધી રહ્યા છો? તો આજે જ બનાવો સ્વાદિષ્ટ અને તાજગીભર્યું લીચીનો રસ! તે શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા ઉપરાંત પાચનક્રિયામાં પણ સુધારો કરે છે. લીચીમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને તે શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે.

જરૂરી સામગ્રી

• પાકેલા લીચી – ૧૫-૨૦
• ખાંડ – ૧ ચમચી (સ્વાદ મુજબ)
• કાળું મીઠું – એક ચપટી
• ફુદીનાના પાન – ૫-૬
• આદુ – ૧/૨ ઇંચનો ટુકડો
• બરફના ટુકડા – જરૂર મુજબ

લીચીનું જ્યુસ બનાવવાની રીત

• સ્ટેપ 1: લીચીને ઠંડા પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો અને કપડાથી સૂકવી લો. પછી તેને છોલી લો, બીજ કાઢી લો અને પલ્પ અલગ કરો.
• સ્ટેપ 2: મિક્સરમાં લીચીનો પલ્પ, ફુદીનો, આદુ, ખાંડ અને થોડું કાળું મીઠું ઉમેરો. બધું બરાબર પીસી લો.
• સ્ટેપ 3: હવે આ જ્યુસને ગાળીને એક ગ્લાસમાં રેડો અને ઉપર બરફના ટુકડા ઉમેરો. જો તમે ઈચ્છો તો, ગ્લાસની કિનારીઓ પર લાલ મરચું અને મીઠું ઉમેરીને તેને પીરસો.

લીચીના જ્યુસના ફાયદા

• હાઇડ્રેશન: લીચીનો રસ શરીરને ઠંડુ રાખે છે અને પાણીની ઉણપને પૂર્ણ કરે છે.
• પાચનમાં મદદરૂપ: તેમાં રહેલા ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટ પાચનમાં સુધારો કરે છે.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર: વિટામિન સીથી ભરપૂર લીચીનો રસ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
• બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણ: તેમાં રહેલું પોટેશિયમ હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે.
• ત્વચા માટે ફાયદાકારક: લીચીમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ તત્વો ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવે છે.

તો આ ઉનાળામાં, તમારા દિવસની શરૂઆત ઠંડા લીચીના જ્યુસથી કરો અને તાજગીનો અનુભવ કરો!