Monsoon Skin care: વરસાદની ઋતુમાં ત્વચાની સંભાળ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે? સંપૂર્ણ દિનચર્યા જાણો

Monsoon Skin care: ચોમાસામાં ત્વચા સંભાળની દિનચર્યા તમને ફંગલ ચેપ અને ખીલથી બચાવશે

Monsoon Skin care: વરસાદની ઋતુ ગરમીથી રાહત આપે છે, પરંતુ તે ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે નવી સમસ્યાઓ પણ લાવે છે. હવામાં ભેજ વધવાથી ચહેરા પર ચીકણાપણું, ખીલ, ફોલ્લીઓ અને ફંગલ ઇન્ફેક્શન થવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, હવામાન અનુસાર ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાને અનુરૂપ બનાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. ખાસ કરીને યોગ્ય ત્વચા સંભાળ દિનચર્યાથી સવારની શરૂઆત કરવાથી ત્વચા દિવસભર તાજી અને સ્વચ્છ રહે છે.

૧. સફાઈ: સવારે ઉઠતાની સાથે જ, સૌથી પહેલા તમારા ચહેરાને હળવા અને સલ્ફેટ-મુક્ત ક્લીન્ઝરથી ધોવા. ચોમાસા દરમિયાન ત્વચા પર બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ ઇન્ફેક્શનનું જોખમ વધારે રહે છે, તેથી સેલિસિલિક એસિડ, ટી ટ્રી ઓઇલ અથવા લીમડાવાળા ક્લીન્ઝરનો ઉપયોગ ફાયદાકારક બની શકે છે. તે વધારાનું તેલ અને ધૂળ દૂર કરીને છિદ્રોને ખુલ્લા રાખે છે.

૨. ટોનિંગ: સફાઈ કર્યા પછી, હળવા અને આલ્કોહોલ-મુક્ત ટોનર લગાવો. તે ત્વચાના pH સ્તરને સંતુલિત કરે છે અને છિદ્રોને કડક બનાવે છે. વરસાદની ઋતુ દરમિયાન, છિદ્રો ખુલી જાય છે અને ધૂળ સરળતાથી ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે, તેથી ટોનરનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.

૩. સીરમ: જો તમારી ત્વચા તૈલી અથવા ખીલ જેવી હોય, તો નિયાસીનામાઇડ, હાયલ્યુરોનિક એસિડ અથવા વિટામિન સી આધારિત સીરમનો ઉપયોગ કરો. તે ત્વચાને અંદરથી પોષણ આપે છે, પણ ડાઘ-ધબ્બા પણ હળવા કરે છે. સીરમના થોડા ટીપાં હળવા હાથે લગાવો જેથી તે ત્વચામાં સારી રીતે શોષાઈ જાય.

૪. મોઇશ્ચરાઇઝિંગ: ચોમાસા દરમિયાન ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. ભારે ક્રીમને બદલે પાણી આધારિત અથવા જેલ આધારિત મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો. તે વધારાનું તેલ ઉમેર્યા વિના ત્વચાને પૂરતું ભેજ પૂરું પાડે છે. તે ખાસ કરીને તૈલી અને મિશ્ર ત્વચા ધરાવતા લોકો માટે મદદરૂપ છે.

૫. સનસ્ક્રીન: વાદળો વચ્ચે પણ યુવી કિરણો ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી, ઓછામાં ઓછા SPF ૩૦ વાળું સનસ્ક્રીન લગાવો. ચોમાસામાં મેટ ફિનિશ અથવા ઓઇલ-ફ્રી સનસ્ક્રીન એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે કારણ કે તે ત્વચાને ચીકણું બનાવતું નથી.

૬. હોઠની સંભાળ: હોઠની સંભાળ રાખવાનું ભૂલશો નહીં. SPF ધરાવતા લિપ બામથી હોઠને હાઇડ્રેટેડ રાખી શકાય છે અને સૂર્યના નુકસાનથી સુરક્ષિત રાખી શકાય છે. તે ચોમાસામાં સૂકા હોઠને અટકાવે છે અને તેમની કોમળતા જાળવી રાખે છે.

7. એક્સફોલિએશનને અવગણશો નહીં: અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર હળવા સ્ક્રબથી ચહેરાને એક્સફોલિએટ કરો. તે ત્વચામાંથી મૃત ત્વચા કોષો દૂર કરે છે અને નવા કોષોને બહાર આવવાની તક આપે છે. ચોમાસામાં છિદ્રો બંધ થવાને કારણે પિમ્પલ્સ અને બ્લેકહેડ્સ ઝડપથી થઈ શકે છે, જેને રોકવા માટે એક્સફોલિએશન જરૂરી છે.

8. ખોરાક પર પણ ધ્યાન આપો: ત્વચાની સંભાળ ફક્ત બાહ્ય નથી. વરસાદમાં તળેલા કે બહારના ખોરાકથી દૂર રહો અને પાણીનું પ્રમાણ વધારશો. લીલા શાકભાજી, મોસમી ફળો અને વિટામિન-સીથી ભરપૂર આહાર તમારી ત્વચાને અંદરથી સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.