Natural remedies: માથાના દુખાવાની સારવાર પેઇનકિલર્સથી નહીં, આ કુદરતી ઉપાયોથી કરો
Natural remedies: જો તમે પણ એવા લોકોમાંથી એક છો જેમને ઉનાળાના દિવસોમાં માથાનો દુખાવો થવા લાગે છે, તો વારંવાર પેઇનકિલર્સ લેવાનું ટાળો, કારણ કે વધુ પડતી દવા શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. શરીરનું તાપમાન વધે ત્યારે માથાનો દુખાવો થાય છે. આ સમય દરમિયાન, ઊંઘનો અભાવ, મૂડ સ્વિંગ અને પાણીનો અભાવ પણ માથાનો દુખાવોનું કારણ બની શકે છે. ઉનાળામાં માઇગ્રેન શરૂ થવું પણ એક મોટું કારણ છે. આવી સ્થિતિમાં, કુદરતી વસ્તુઓ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
કુદરતી ઉપાયો ફક્ત સલામત નથી પરંતુ તેની આડઅસરો પણ ખૂબ ઓછી છે. અહીં અમે તમને કેટલાક અસરકારક ઘરેલું ઉપાયો જણાવી રહ્યા છીએ જે ઉનાળામાં માથાના દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે:
1. ફુદીનો: ઠંડક અને રાહતનો સ્ત્રોત
ફુદીનામાં હાજર મેન્થોલ માથાનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેની ઠંડી અસર ઉનાળામાં તાજગી આપે છે.
કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો:
– એક કપ પાણીમાં ફુદીનાના પાન ઉકાળો.
– જ્યારે થોડું પાણી બાકી રહે, ત્યારે તેને હૂંફાળું બનાવો અને ધીમે ધીમે પીવો.
– ફુદીનાના પાનને સુંઘવાથી પણ રાહત મળે છે.
2. લેમનગ્રાસ: તાજગી આપનારું અને તણાવ દૂર કરનાર
લેમનગ્રાસમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે અને તેની સુગંધ તણાવ દૂર કરે છે.
કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો:
– કપાળ પર હળવા હાથે લેમનગ્રાસ તેલ લગાવો.
– તેને કચડીને સુંઘવાથી પણ રાહત મળે છે.
– તમે તેનો ઉપયોગ એર ફ્રેશનર તરીકે પણ કરી શકો છો.
3. ચંદન: ઠંડક રાહત
ચંદન ઠંડકના ગુણોથી ભરપૂર છે અને તેની સુગંધ માથાના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો:
– તાજા ચંદનને ઘસીને કપાળ પર લગાવો.
– તેની ઠંડક અને સુગંધ એકસાથે માથાનો દુખાવો ઘટાડે છે.
4. તુલસી: આયુર્વેદિક દવા
તુલસીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે માઈગ્રેન અને માથાના દુખાવામાં અસરકારક છે.
કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો:
– તુલસીની ચા બનાવો અને તેને દિવસમાં એક કે બે વાર પીવો.
– તે ઉનાળાના માથાના દુખાવાની સાથે શરદી અને ઉધરસમાં પણ રાહત આપે છે.