New Solution: દારૂની લત છોડવાનો સૌથી સરળ માર્ગ,વૈજ્ઞાનિકોએ બતાવ્યો નવો ઉપાયો!
New Solution: દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે દારૂનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. આ હોવા છતાં, ઘણા લોકો માટે દારૂ પીવાની આદત છોડવી મુશ્કેલ છે. હવે, વૈજ્ઞાનિકોએ એક નવા સંશોધનના આધારે બતાવ્યું છે કે દારૂની લત છોડવાનો સૌથી સરળ રસ્તો શું હોઈ શકે છે.
દારૂ પીતા પહેલા ગણતરી કરવાથી ફરક પડે છે
વૈજ્ઞાનિકોએ તેમના સંશોધનમાં શોધી કાઢ્યું છે કે જે લોકો પીતા પહેલા તેમના આલ્કોહોલના સેવનની ગણતરી કરે છે (જેઓ આ માત્રામાં આલ્કોહોલ પીવાનું નક્કી કરે છે) તેઓ અન્ય લોકો કરતા ઓછો દારૂ પીવે છે. ઊલટું, જેઓ ગણતરી કર્યા વિના દારૂ પીવે છે, તેઓ વધુ દારૂ પીવે છે. વધુ આલ્કોહોલ પીવાથી શરીર પર ગંભીર અસરો થાય છે, ખાસ કરીને કેન્સરનું જોખમ વધે છે.
આ સંશોધનમાં એ વાત પણ સામે આવી છે કે ઓછી માત્રામાં આલ્કોહોલ પીવાથી પણ કેન્સરનો ખતરો રહે છે, પરંતુ જે લોકો વધુ આલ્કોહોલ પીવે છે તેઓ તેમના મનોરંજન અને સ્વાસ્થ્ય પર વધુ દૂરના પરિણામો જોઈ શકે છે.
દારૂની લત છોડવાનો ઉપાય શું છે?
વિજ્ઞાનીઓનું કહેવું છે કે દારૂની લત છોડવા માટે સૌથી પહેલું કામ એ છે કે વ્યક્તિ પોતાની પીવાની આદતોને નિયંત્રિત કરી શકે. તેણે નક્કી કરવું જોઈએ કે તે દરરોજ કેટલો દારૂ પીવા માંગે છે. આ ઉપરાંત માનસિક રીતે તૈયાર રહેવું અને પરિવારજનો અને મિત્રોનો સહયોગ મેળવવો પણ જરૂરી છે.
કેન્સર અને આરોગ્યના જોખમોને દૂર કરવા માટે મધ્યસ્થતામાં દારૂ પીવો
વધુ પડતા આલ્કોહોલના સેવનથી શરીરમાં કેન્સર જેવી અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થઈ શકે છે. રિસર્ચમાં એ પણ સ્પષ્ટ થયું છે કે વધુ પડતો આલ્કોહોલ પીવાથી માત્ર કેન્સર જ નહીં, પણ લિવર સિરોસિસ, હૃદય રોગ અને માનસિક સમસ્યાઓ જેવી ગંભીર બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. તેથી, આલ્કોહોલના સેવનને નિયંત્રિત કરવાની રીત એ છે કે તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ શ્રેષ્ઠ છે તેની ખાતરી કરવી.
નિષ્કર્ષ
અંતે, જો આપણે પીતા પહેલા ગણતરી કરીએ અને પીતા જથ્થાને મર્યાદિત કરીએ, તો આપણે માત્ર દારૂની લત છોડી શકીશું નહીં, પણ કેન્સર જેવા ગંભીર રોગોથી પણ બચી શકીશું. આ નવા સંશોધનના આધારે, તે સ્પષ્ટ છે કે દારૂનું વ્યસન છોડવું એ માત્ર જાગૃતિ માટે જ જરૂરી નથી, પરંતુ આત્મ-નિયંત્રણ અને સંયમ માટે પણ જરૂરી છે.
