Quick Breakfast Recipes: નાસ્તામાં બનાવો ક્વિક, લાઇટ અને હેલ્ધી ડિશ? તો આ 5 રેસિપીઝ ટ્રાય કરો
Quick Breakfast Recipes: બ્રેકફાસ્ટને દિવસનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન માનવામાં આવે છે, અને આ જ કારણ છે કે હંમેશા હેલ્ધી અને લાઇટ નાસ્તો કરવો જોઈએ. ભારી નાસ્તો આપણા આરોગ્ય પર ખરાબ પ્રભાવ પાડે છે. તો જો તમે નાસ્તામાં કશું લાઇટ, હેલ્ધી અને સરળ બનાવવા માંગતા હો, તો આ 5 ક્વિક રેસિપીઝ તમારી મદદ કરી શકે છે:
1. રવા ઉપમા
ક્વિક અને લાઇટ નાસ્તા માટે રવા ઉપમા શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તેને રાઇ, ધાન્યપત્તી, કાળા ચણા, શાકભાજી અને મસાલાઓ સાથે પકાવીને તૈયાર કરવામાં આવે છે. આ ન માત્ર સ્વાદિષ્ટ છે, પરંતુ આરોગ્ય માટે પણ લાભદાયી છે.
2. બ્રેકફાસ્ટ સલાડ
સલાડ સાથે દિવસની શરૂઆત કરવી એ હલકું અને હેલ્ધી રીત છે. આ શરીર માટે ડિટોક્સ માટે મદદરૂપ છે અને આખા દિવસને તાજગીથી ભરેલા રાખે છે.
3. ફ્રેશ ફ્રૂટ મ્યુસલી
ફ્રેશ ફ્રૂટ્સ અને મ્યુસલી સાથે એક હેલ્ધી બાઉલ નાસ્તા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હોઈ શકે છે. તેમાં પોષણ તત્વો ભરપૂર હોય છે, જે તમને ઊર્જાથી ભરપુર કરે છે અને શરીરને ડિટોક્સ કરે છે.
4. પાલક પેનકેક
પેનકેકનો સ્વાદ બધાને પસંદ આવે છે, પરંતુ તેમાં પાલક ઉમેરીને તેને વધુ હેલ્ધી બનાવી શકાય છે. ફિલિંગ માટે મશરૂમ અને પનીરનો ઉપયોગ કરો, જે તેને વધુ પોષક બનાવે છે.
5. બેસન ચીલા
બેસન ચીલો એક ક્લાસિક અને ક્વિક બ્રેકફાસ્ટ છે. આ ગ્લૂટન-ફ્રી, પ્રોટીન અને ફાઈબરથી ભરપૂર છે, અને તેને સરળતાથી તૈયાર કરી શકાય છે.
આ હેલ્ધી અને ક્વિક બ્રેકફાસ્ટ રેસિપીઝ ટ્રાય કરો અને તમારા દિવસની શરૂઆત હેલ્ધી રીતે કરો!
